吃什麼能讓頭髮變密
作為一名女性，第一注重的就是自己的面容情況，第二注重的便是自己的頭髮，可謂是頭可斷髮型不可亂~~想想等到那一天，頭髮愈漸稀疏，那時再來回望曾經頭髮密集的過去就已經來不及了~~~現在小編就來與你們説説吃什麼能讓頭髮變密~
一、吃什麼能讓頭髮變密
祖國醫學界早就把頭髮作為診斷疾病的一個依據。頭髮稀疏也可以飲食上做些調理，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。
1、利於頭髮生長的食物製作方法
1）取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。
2）黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的麪粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。
3）紅棗或黑棗6-7枚、雞內金3克，水煎飲湯食棗。
材料：中藥成份巨勝子、當歸、芍藥各30克，胡粉15克。
製作方法：將上述藥格研成細末，用蜂密調和成丸子如粟大。
使用要訣：用黑豆湯送服10丸。另外把藥放進黑豆湯內攪勻即可用來洗頭。內外並用，半月為一療程。
方義解説：本方出自《幼幼新書》。本方可以滋陰補血，生髮潤髮。
應用功效：主治頭髮稀疏。
2、有利於頭髮生長的食物
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
3、不利於頭髮生長的食物
糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸煙過多也會影響頭髮的生長。
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各位小夥伴們，看完吃什麼能讓頭髮變密的各類方法後，你們或許不會再害怕自己在未來的那一天頭髮會變得十分的稀疏，甚至是會出現什麼禿頭的現象，學會利於頭髮生長的食物製作方法吧~~記得多吃一些有利於頭髮生長的食物，禁忌那些不利於頭髮生長的食物~~
