頭髮白了吃什麼能變黑

人到了一定的年紀，雖然很不願意承認，但是都會或多或少地冒出白髮。很多人都忽略了，其實很多食物都有着可以減少白髮的作用。飽受這個問題困擾的人們一定都很好奇頭髮白了吃什麼能變黑，下文就介紹了很多這類食物，我們一起看看吧。

一、頭髮白了吃什麼能變黑

1、食療方一

組成：核桃12個，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾乾。每食6～9克。每日2次。功效：烏髮潤髮。

2、食療方二

組成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。用法：將枸杞子和玉竹洗淨切碎，放入鍋中，加適量水，浸漬12小時，再煎煮3小時，濾取藥液，藥渣加水再煎，反覆3次，合併濾液，用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白開水送服。凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

3、食療方三

組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。功效：養血補腎，潤髮黑髮。

4、食療方四

組成：何首烏50克，雞蛋2個。用法：將何首烏和雞蛋分別洗淨，加水同煮至蛋熟，剝去殼再煮片刻。吃蛋喝湯，每日1次，佐餐食用。功效：補肝腎，烏鬚髮，抗早衰。

5、食療方五

組成：首烏浸膏10千克，白糖100千克。用法：將二者混勻，製成沖劑，每次服用10克，開水沖服，每日3次。功效：烏髮潤髮。

6、食療方六

組成：桐葉、桐子多少不限。用法：取深秋霜後的桐葉、桐子，搗碎，蒸熟，取出後用布包着絞榨出汁，貯存備用。使用時先將頭髮洗淨，然後塗藥汁於頭髮上，反覆揉搓令勻，揩去餘油，經過一夜，次日用水洗淨。每3～4天用1次。功效：白髮轉黑。

7、食療方七

組成：桃仁1000克，白糖適量。用法：先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

8、食療方八

紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。

所以説，如果想知道頭髮白了吃什麼能變黑，其實很多生活中常見的食物都有這樣的功效，比如説核桃、枸杞子、何首烏、玉竹、大麥等等，除此之外，還有一些黑髮藥膳都可以多多嘗試，相信長此以往下去，一定會有好的成效。