頭髮變白吃什麼變黑

當今社會，顏值無意外是反映第一映像如何的東西，每個人一定都希望自己看上去比實際年齡更年輕，擁有一頭烏黑的秀髮更是夢寐以求了，但隨着年齡的增長，壓力過大等因素，慢慢的我們發現自己有白頭髮了，有許多人聽説過膳食能讓頭髮變黑，那麼頭髮變白吃什麼變黑呢？

一、頭髮變白吃什麼變黑

1、食療方一

組成：核桃12個，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾乾。每食6～9克。每日2次。功效：烏髮潤髮。

2、食療方二

組成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。用法：將枸杞子和玉竹洗淨切碎，放入鍋中，加適量水，浸漬12小時，再煎煮3小時，濾取藥液，藥渣加水再煎，反覆3次，合併濾液，用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白開水送服。凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

3、食療方三

組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。功效：養血補腎，潤髮黑髮。

4、食療方四

組成：何首烏50克，雞蛋2個。用法：將何首烏和雞蛋分別洗淨，加水同煮至蛋熟，剝去殼再煮片刻。吃蛋喝湯，每日1次，佐餐食用。功效：補肝腎，烏鬚髮，抗早衰。

5、食療方五

組成：首烏浸膏10千克，白糖100千克。用法：將二者混勻，製成沖劑，每次服用10克，開水沖服，每日3次。功效：烏髮潤髮。

6、食療方六

組成：桐葉、桐子多少不限。用法：取深秋霜後的桐葉、桐子，搗碎，蒸熟，取出後用布包着絞榨出汁，貯存備用。使用時先將頭髮洗淨，然後塗藥汁於頭髮上，反覆揉搓令勻，揩去餘油，經過一夜，次日用水洗淨。每3～4天用1次。功效：白髮轉黑。

7、食療方七

組成：桃仁1000克，白糖適量。用法：先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

8、食療方八

紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。

現在我們已經對"頭髮變白吃什麼變黑"這個問題給出了一些答案，果然如同大部分人所知曉的一樣，恰當的膳食的確可以使白頭髮變黑，就像我們所熟知的枸杞，何首烏等，不僅僅是很好的中藥食材，也能使頭髮烏黑亮麗。還有核桃、大麥、紅糖這樣的食材，大家可以嘗試下。