打消疑慮營養補起來吧，你知道孕婦能吃鴨蛋嗎

媽媽們都是偉大的！在媽媽們懷孕的那段時間裏，我們都知道是有很多東西是不想吃、不能吃的。媽媽們在懷孕期間進食前都是需要詢問食物是否會危害到孩子的。那麼。喜歡吃鴨蛋的媽媽們是否也有這樣的疑問呢？今天，小編就在這裏給大家分享一下有關鴨蛋和孕婦之間的知識！

知道孕婦能吃鴨蛋嗎？打消疑慮營養補起來吧

一、孕婦能吃鴨蛋嗎

大家都知道孕婦在懷孕期間要多吃雞蛋，那麼營養比雞蛋豐富的鴨蛋，孕婦也可以合理的攝入。

二、孕婦吃鴨蛋的好處有：

1、鴨蛋中含有豐富的蛋白質和維生素，能使孕婦維持身體的營養均衡。

2、鴨蛋中含有大量的鈣質，能預防骨質疏鬆，並促進胎兒骨骼的發育。

3、鴨蛋中含有的鐵元素比雞蛋要高，能給孕婦補血，尤其是有缺鐵性貧血的孕婦，更要多吃一些鴨蛋了。

4、鴨蛋有潤肺美膚的功效，能夠幫助孕婦改善膚質，並治療因熱燥引起的多種疾病。

5、鴨蛋有增強食慾的功效，能緩解孕期食慾不振的症狀。

綜上所述，孕婦在孕期不僅可以吃鴨蛋，還可以多吃一些，另外也要多食用一些其他的食物，保持自身營養均衡的同時也令胎兒得以健康發育。

二、孕婦是不可以吃鹹鴨蛋

值得注意的是，用鴨蛋醃製而成的鹹鴨蛋，孕婦是不能碰的，雖然鹹鴨蛋的營養比鴨蛋的營養要豐富，但是孕婦食用鹹鴨蛋容易導致水腫，並引發妊娠期高血壓等多種病症。

三、孕婦平時需要注意些什麼?

1、穿鞋子要穿防滑的。

做為一位孕婦，穿鞋子千萬別再去穿高跟鞋什麼的，一定要穿平底的防滑的，走路要注意看地板滑不滑，千萬別走有水的地方。

2、出門在外記得保暖。

坐辦公室一定要多穿一件衣服，別凍着了，熱了可以取下來，但是凍着了就麻煩了，懷孕期間千萬別生病了，一定要注意温暖

3、海鮮不能吃的要注意。

懷孕的時候有一些海鮮是孕婦不成吃的，自己要了解注意，千萬別去吃，一點也別貪嘴，想吃的話可以生完寶寶後隨便吃。

4、做事慢慢來別心急。

孕婦不能急做事情要慢慢來，如果實在需要做一些東西就叫別人幫你弄，別太勞累，也別做重貨，不然很容易造成胎不穩的。

5、孕婦不要照顧小孩子。

已經懷有身孕的孕婦千萬別去照顧小孩子，也別抱小孩子，不管多大的，都不要去看，以免小朋友不小心碰到了導致早產之類的，一定要小心。

6、坐公共交通注意安全。

孕婦如果外出尤其做公交車的時候要注意一下安全，公交車停下開車的 時候會有時候搖晃，孕婦要注意這一點，小心一些別不小心腳滑了，一定要站穩扶穩。

你知道孕婦能吃鴨蛋嗎？是的，確實是可以的。不僅能吃還自己的對身體有很多好處，不過必須要注意的是，鹹鴨蛋是不能吃的，這點要區分好，很重要！！還需要強調的是，食用的鴨蛋要新鮮，這樣味道更好，營養更足，壞處更也少。好了，今天就講怎麼多，希望對大家有所幫助！