平時真小瞧了，羊奶的功效與作用別知道的太晚

人類和很多哺乳類動物一樣，都是使用母乳長大的。我們慢慢長大的過程當中會斷奶。但是身體上又需要一些營養來補充，這時候動物的奶製品就是非常好的營養元素，平日裏大家經常使用牛奶，很少有朋友能喝的慣羊奶，因為羊奶眼羊羶味兒，但實際上羊奶的營養真的很豐富，大家不要因為它的味道就捨棄了它。

一、羊奶的功效與作用

1.增強抵抗力

牛奶中的維生素含量是非常充足的，而且它還含有一些天然的免疫成分，日常生活中適當的使用牛奶，除了可以補充我們身體正常的新陳代謝時需要補充到的營養，還可以在最大程度上吸收碳水化合物和蛋白質，幫助我們增強身體抵抗力。

2.補鈣

我們都知道牛奶就補鈣的作用，羊奶也一樣可以補鈣，而且它所含有的鈣含量要高於牛奶。飲用羊奶吸收營養成分的效果要比牛奶好很多。

3.促進腦補發育

你知道嗎?其實喝羊奶最好的功效就是能夠促進我們大腦發育，寶寶們可以變得更聰明，而老人能夠預防老年痴呆問題的出現，就是因為飲用羊奶可以更好地吸收天然核酸以及腦磷脂這類天然活性成分。這些物質的吸收可以幫助我們身體，促進腦細胞的代謝和再生作用，因此對智力發育是有效果的，還能夠幫助我們提高記憶力呢。

二、羊奶食用方法

平日裏羊奶一般是直接用來飲用的。但是實用羊奶一定要處理一下，先把羊奶燒開了，然後在喝的時候可以添一點兒糖，口味更好一些。除此之外，羊奶還可以做麪包，做餅乾。

羊奶的功效與作用平日裏真是忽視了。看了上述內容，突然覺得他真的要比我們平常使用的牛奶功效好很多呢。如果喝的慣羊奶的朋友還是可以多食用一些羊奶的。羊奶和牛奶一樣，平日裏要儘量喝新鮮的。還要注意它的保質期和日常的保存方法，以免使用到變質的奶製品對我們身體產生不良影響。