晚上能喝紅茶嗎，睡前要注意

紅茶對於不少熱愛飲茶的朋友來説，一定不會陌生，紅茶美容養顏，還能驅寒保暖，可以説是日常養生養顏的必備飲品之一，因而廣受人們的青睞和喜愛，然而不少愛喝紅茶的朋友也會有這樣的擔心：晚上能喝紅茶嗎，喝紅茶有哪些需要注意的事情呢？

一、晚上能喝紅茶嗎

綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過"熟化"過程，刺激性弱，較為平緩温和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來説，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的温胃作用，因此晚上可以適量飲用紅茶。

二、紅茶的功效與作用

1、預防骨質疏鬆

很多中老年朋友到人到了晚年都會得上骨質疏鬆，都會得骨質老化，但是喝紅茶就會很有效的預防這個事情的發生，因為紅茶當中還有一種破壞骨頭老化的物質。如果要效果更加好一點可以帶紅茶當中加入一些檸檬片這樣會加固你的骨骼。

2、防癌

綠茶可以抗癌是我們眾所周知的，不過近期有不少的科學家研究發現，紅茶也同樣具有抗癌的作用。因此建議大家可以多多飲用紅茶，特別是中老年人，起到防癌作用。

3、有利肝臟

紅茶中含有一種能夠分解重金屬的物質，就是我們常聽到的茶多酚。而我們都知道肝臟是平時用來排毒的器官，在大城市特別是工業化城市，環境污染嚴重，肝臟每天都會超負荷運轉。而紅茶就能夠幫助肝臟進行人體排毒，從而減輕肝臟負擔，達到保護肝臟的作用。

4、恢復體力

同樣還是紅茶中含有的茶多酚，它還能夠幫助大腦保持清醒和興奮，有一點類似咖啡因的效果，但是更加健康無副作用。如果你常常感覺疲憊，或者是有重要的事情需要熬夜加班，那麼就不妨泡上一杯紅茶，它能幫你恢復體力，更加快速的完成工作哦。

5、促進血液循環

紅茶當中都含有多種元素，就是檬和鉀這兩種物質的作用就是促進血液循環促進我們的腦血管心血管軟化程，平時喝紅茶的人心腦血管都會比較軟，面色紅潤。血流量速度都會很快所以説多喝紅茶對預防心腦血管疾病，有很大的作用。

晚上能喝紅茶嗎？紅茶的功效與作用又有哪些呢？相信對此有疑問的朋友們在看完以上介紹以後，想必心裏一定有了一個準確答案了吧，希望通過以上介紹，能有效幫助朋友們在日後品嚐紅茶時，能正確看待紅茶的價值，不要盲目過量的飲用哦！