如何製作羊肉卷

如何製作羊肉卷？四川人喜歡吃火鍋，天氣冷了不想出去吃打算自己在家做火鍋吃。準備材料的時候想將羊肉做的好看一點，應該怎麼才能做的像火鍋店那樣的羊肉卷呢？接下來我就來給大家説一説羊肉卷非常簡單的製作方法。

一、如何製作羊肉卷

首先，去市場上挑選肥瘦相間的羊肉，最好是羊腿上的肉。買回來之後，先用水將其清洗乾淨。然後，用刀把羊肉切成條，其橫截面積即為你想要的羊肉卷的大小，這個看自己個，最好是方方正正的，然後每一條都用保鮮膜緊緊的包裹起來，然後放入冰箱冷凍室裏。等到肉已經完全被凍住了，然後再將其取出，撕開保鮮膜，用刀或者買的其他多功能擦子也行，一片片的往下切，呵呵，很快一盤羊肉就可以上桌了

二、羊肉功效

1、羊肉是中國人民食用的主要肉類之一，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。

2、羊肉歷來被當作冬季進補的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。中醫認為，羊肉具有補精血，益虛勞，温中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。對虛勞嬴瘦、腰膝痠軟、脾胃虛弱、食少反胃，頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、陽痿、寒疝、產後虛冷、缺乳等病症有良效。尤其適合老年人、體虛的男人和產後婦女。適用人羣一般人都可以食用，尤其適用於體虛胃寒者。適用量：每餐50克。

3、羊肉消脂調查研究指出：中國成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬於虛胖體質。虛胖男人進補的原則是：控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，炒菜時少放油，多采用清蒸、清燉、涼拌等烹調方式。

4、羊肉温補腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀。腎虛男人的進補原則是：多食用一些偏於温熱性特別是能夠温補腎陽的食物，當攝入營養豐富、温腎填精、產熱量高、易於消化的食物。羊肉，可補體之虛，補血益腎填精，抵禦寒邪。

如何製作羊肉卷？通過上文的介紹，我們知道了製作羊肉卷的方法其實不難，方法很簡單，自己在家裏就可以做出來。另外吃羊肉有助於提高我們的免疫力，我們可以多吃養肉，它有許多功效。可以讓我們增強禦寒能力的功效等等。