奶豆腐炒菠菜怎麼做,奶豆腐炒菠菜的做法
“牛初乳--是母牛剛生完小牛後產下的奶,很濃稠。含有豐富的乳類營養,而且天然含有多種免疫因子,如活性免疫球蛋白、乳鐵蛋白、乳過氧化物酶、溶菌酶等,具有免疫調節、改善腸胃功能、促進生長髮育、抑制多種病原微生物等一系列生理活性功能,被譽為“21世紀的健康食品”。做成奶豆腐與菠菜同炒營養不丟失,顏色漂亮,口感也不錯。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
奶豆腐炒菠菜的做法步驟
1、將牛初乳倒入大碗中,加少許水,放入微波爐,大火15分鐘後取出。
2、已經凝結成豆腐狀
3、取400克奶豆腐、菠菜200克洗淨,葱姜少許
4、菠菜切段
5、葱姜切小段備用
6、奶豆腐切小塊
7、鍋放少許油,5成熱放入葱姜
8、放入菠菜、奶豆腐,加少許料酒,鹽、雞精大火翻炒1分鐘後出鍋
9、一盤營養美味的奶豆腐炒菠菜完成了。
小竅門
奶豆腐很補,一次不能吃多了,會上火。