香煎牛仔骨的做法 女兒今天的早餐----香煎牛仔骨 香煎牛仔骨怎麼做

“做法:
1.頭天晚上將牛仔骨洗淨用廚房用紙吸乾水份，用金蘭烤肉醬兩面抹上並稍加按摩，蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏室入味。
2.平底鍋不用放油，放入牛仔骨中火煎至血水滲出，翻面，再翻面至自己喜歡的程度。
3.西蘭花掰成小朵放入加了鹽和色拉油的開水中焯個水，再煎個蛋，滴上幾滴徐同泰壽司醬油。”

食材明細

• 醬香 （口味）
• 煎 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

香煎牛仔骨的做法步驟

• 1、頭天晚上將牛仔骨洗淨用廚房用紙吸乾水份，用金蘭烤肉醬兩面抹上並稍加按摩，蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏室入味.

• 2、平底鍋不用放油，放入牛仔骨中火煎至血水滲出，翻面，再翻面至自己喜歡的程度.

• 3、煎好的樣子,配個煎蛋和幾朵西蘭花即可.