瀟湘小河蝦的做法 ｛補鈣食療｝瀟湘小河蝦 瀟湘小河蝦怎麼做

“懶了幾天沒發日記
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今天來冒冒泡免得大家忘記我~(≧▽≦)/~啦啦啦
我這邊菜市場買小河蝦要碰運氣滴
那人不經常來，一般看到有賣
我都會買的。。。。
買來炒一份然後做一份蝦乾
高考臨近孩子們都需要補充充分的營養
既不能太油膩也不能太素
家長們也很辛苦的~
碰到有賣小河蝦不妨也買回去試試
小河蝦帶皮吃最補鈣。河蝦外殼薄且軟，帶皮吃補鈣效果很好。雖説河蝦個頭較小，但蛋白質含量毫不遜色於海蝦，鈣質含量還更高。因為鈣含量最高的部分是蝦皮
最近吃的比較素，
合照來了。。。。”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

瀟湘小河蝦的做法步驟

• 1、準備工作

• 2、河蝦洗淨瀝乾

• 3、鍋內放油油熱後放入河蝦蝦身變色後出鍋備用

• 4、放入青蒜青椒紅椒姜豆豉煸香

• 5、加入豆瓣醬加少許料酒

• 6、加入炒好的河蝦加入鹽老抽醋白糖雞精翻炒均勻即可出鍋