時蔬蝦仁烘蛋怎麼做，時蔬蝦仁烘蛋的做法

“最近一些健身人士留言想要一些低脂肪且營養的食譜。這款時蔬蝦仁烘蛋就完美滿足大家的需求。蝦仁雞蛋蛋白質含量高，營養豐富，時蔬的零脂肪健康低脂，能提供日需營養飽腹的同時，關鍵非常好吃且製作簡單！海蝦以及新鮮蔬菜的鮮甜只需添加少許的食鹽以及胡椒粉，味道就能十分美味，真正的好吃無負擔，健身減脂達人必備食譜~”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 烤 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

時蔬蝦仁烘蛋的做法步驟

• 1、準備材料。海蝦去殼去腸，蝦頭另外放，培根切粒備用。

• 2、鍋中加入油，加入蝦頭。

• 3、炒出蝦油。

• 4、撈起蝦頭。

• 5、倒入玉米粒、豌豆、胡蘿蔔粒、培根。

• 6、翻炒均勻，加入鹽和胡椒粉。

• 7、加入蝦仁。

• 8、翻炒均勻即可。

• 9、烤箱預熱150度。

• 10、雞蛋打入容器。

• 11、打撒備用。

• 12、模具抹油。

• 13、倒入之前炒的時蔬，蝦仁擺上面。

• 14、倒入蛋液。

• 15、撒黑芝麻。

• 16、放入預熱好的烤箱，150度18分鐘。

• 17、出爐即可食用。

小竅門

1、材料可以喜歡什麼都可以替換。
2、模具不是固定的，可以用其他喜歡形狀的款式。
3、文中使用柏翠pe3060烤箱，烤箱温度、烘烤時間僅供參考，具體以實際為準。
4、@嘜穗D路。