銀耳薏仁蓮子鹹湯怎麼做,銀耳薏仁蓮子鹹湯的做法 香飄網 湯羹 8.52K 大中小設置文字大小 “紅薏仁富含可溶性膳食纖維,可降低血中膽固醇,效果優於過去公認降血脂最佳的燕麥,龍其可降低甘油三酯和低密度膽固醇。蓮子具有補腎養心、補脾益胃的功用。” 食材明細主料銀耳 (8克)紅薏仁 (60克)蓮子 (40克)輔料鹽 (少許)水 (適量)鹹鮮 (口味)煮 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)銀耳薏仁蓮子鹹湯的做法步驟1、銀耳要泡半小時,再去蒂2、紅薏仁要泡2小時,蓮子洗淨備用3、全部材料加適量水放入鍋內煮熟4、待涼後整鍋材料加少許鹽放在破壁料理機打2分鐘 TAG標籤:蓮子 銀耳薏仁蓮子鹹湯的做法 銀耳薏仁蓮子鹹湯怎麼做 銀耳薏仁蓮子鹹湯怎麼做好吃 薏仁 銀耳薏仁蓮子鹹湯的最正宗做法 銀耳薏仁蓮子鹹湯的做法步驟 鹹湯 銀耳薏仁蓮子鹹湯的家常做法 銀耳薏仁蓮子鹹湯 #