木瓜紅棗蓮子蜜的做法 秋冬美白佳品——木瓜紅棗蓮子蜜 木瓜紅棗蓮子蜜怎麼做

“現在是木瓜上市的季節，就是價格很高，我這一般都論個賣，一個8元，有700克左右。秋天到了皮膚被夏天的陽光曬了一夏天，色素沉着，斑點都出來了，愛美是女人的天性，那麼就要研究一下去斑美白的食物了，通過食療可以達到事半功倍的效果。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，我用了和田大棗，那可是紅棗中的佳品，價格也奇高，一公斤就是50元左右，好的精品更貴，達到70元以上。這個和田大棗很好的識別的，就是很大，形狀一頭大一頭小。如果紅棗配上蓮子一起吃，那效果更好，不僅增加了調經益氣養顏、還可以滋補身體。
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

木瓜紅棗蓮子蜜的做法步驟

• 1、材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

• 2、把蓮子和紅棗用水泡泡洗淨

• 3、放在煮鍋裏用加冰糖

• 4、加水一起煮

• 5、煮到蓮子大棗變軟就熟了

• 6、把木瓜切開

• 7、用勺子挖掉籽

• 8、把煮好的紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面

• 9、上籠

• 10、大火蒸十分鐘左右就好了。

小竅門

吃時，一定要將木瓜一起吃掉

滋補甜品餐後吃不錯