南瓜小米營養粥的做法 解毒健胃，滋陰補血——南瓜小米營養粥 南瓜小米營養粥怎麼做

“説起小米，人人都知道它絕對是個好東西。中醫認為，小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等諸多功效。而南瓜具有解毒、保護保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質及促進生長髮育等作用，益處多多。

今天上一款營養價值超高的粥——南瓜小米粥，特別適合像我這樣正處於身體恢復期的人食用，當然，給寶貝食用的話也是非常非常不錯滴！

因為南瓜本身已經比較清甜了，所以我沒有再加入任何糖份，如果特別嗜甜的朋友，也可以加入適量冰糖同煮，也會別有一番風味。

用電飯鍋煮粥的話會非常方便，米下鍋後，只要不把鍋蓋蓋嚴實了（留一小縫即可），幾乎就不用再操心，到時間了拔掉電源，即可輕鬆享用美味的粥了。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜小米營養粥的做法步驟

• 1、南瓜去皮去瓤，清洗乾淨後切成小碎丁。

• 2、電飯鍋中加入一大碗水，倒入南瓜丁，加蓋，按到“煮飯”鍵煮開。

• 3、小米和圓江米放在碗中，清洗乾淨，瀝乾水分。

• 4、南瓜丁煮沸後倒入淘洗乾淨的米。

• 5、加蓋，留一小縫，防止溢鍋，煮約半小時至米糯爛、粥粘稠即可趁熱食用。