青蘋果和紅蘋果有什麼區別，青蘋果的熱量

青蘋果對於普通的紅蘋果來説，更加清脆，顏色更加翠綠清新，小地方並不能四季長供，但也是非常受歡迎的。因為青蘋果的熱量低，非常適合正在減肥的人士食用，一般還會當成正餐來吃，是一種水分充足，可飽腹解渴的低熱量水果。現在我們就來看看青蘋果的熱量到底是多少。

一、青蘋果的熱量

1.青蘋果的平均在每一百克50大卡的熱量左右，其中碳水化合物、維生素、礦物質等非常豐富，蛋白質幾乎可以忽略，卡路里也很低，一天可以吃1——2個左右，還有很多青蘋果做的其他產品也非常暢銷，例如面膜、香水、飲料等，有非常受歡迎。

2.相比較來説，蘋果的糖分和脂肪都低於其他水果，一個蘋果至少都有一個拳頭大小，飯量小的人吃一個就夠了。就我個人來説還是會吃一些壓肚子的，我覺得蘋果水分太多，吃多了就感覺喝了一肚子水。

3.但是也要注意不能空腹吃蘋果哦，蘋果的酸比較大，在空腹時吃蘋果，會與蘋果的酸產生化學反應，對身體不好。

二、青蘋果和紅蘋果有什麼區別

蘋果的營養價值很高，很受歡迎，且價格不貴，都在大眾接受的範圍內，青蘋果和紅蘋果卻有一些小小的區別。

1.首先是表皮顏色，明顯用眼睛看，沒有紅綠色盲的就能看出來看出來的它們最大區別就是顏色不同一個紅色，一個綠色。

2.其次就是營養成分，除了青蘋果的維生素C比紅蘋果高一點外，在成份上基本上沒有什麼不同。

3.最後就是口感，一般來説，紅蘋果的口感都是香甜清新的，部分紅蘋果還有一些綿軟，青蘋果卻有一些酸甜的滋味，且口感一般都是清脆的。

如果接受不了的人，可以做成加工品哦，做成沙拉、果汁、做湯等等都是可以的，我最喜歡的就是蘋果醋和蘋果醬了，更酸的我就更喜歡，那也是北郵一番風味。總之吃法做法花樣奇多，加工後味道也更加符合大眾口味。看了以上解釋，你知道青蘋果的熱量到底是多少了嗎?