僅僅是上火那麼簡單嗎，荔枝吃多了會怎麼樣就

又到了炎熱的夏天了，荔枝又該上市了。荔枝具有豐富的葡萄糖和蔗糖，還有豐富的蛋白質和維生素。荔枝具有止腹瀉、開胃健脾、增加食慾的功效。且荔枝木材堅實耐腐，歷來都是上等名材。荔枝適合身體虛弱，胃寒，胃痛的人吃。那荔枝吃多了會怎麼樣呢？

一、荔枝的作用和功效

1.補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

2.增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補

3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

4.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘温健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

二、荔枝吃多了會怎麼樣

1.首先，荔枝吃的太多的話，確實是會上火的，俗話説“一顆荔枝三把火”。因為荔枝屬於温熱性食物，所以吃多了也就容易導致上火了，而且一旦上火後，降火是很難的，甚至需要吃一些藥物才能降火。

2.其次，荔枝看似水分是比較足的，似乎吃多了並不會上火，但其實荔枝中含有的糖分是比較高的，糖分比較高的，吃多了反而會讓我們感覺到口渴，也就容易出現上火了，所以，荔枝是不能多吃的。

3.荔枝中的營養成分是比較高的，而小孩子對於營養成分的吸收能力是非常強的，所以小孩子吃荔枝看似吃的不多的時候，也會出現上火的現象，因為對於孩子來説，那已經算多了，所以我們給孩子吃荔枝的時候，儘可能的就吃幾顆比較好。

4.最後，任何食物其實都是不能多吃的，對於荔枝來説，不管我們是大人還是孩子或者老年人，儘可能的一天最多也就吃上幾顆就好，多吃反而會出現上火的，尤其是體虛的人，是更加不能多吃荔枝的。

一般吃荔枝，要先把鮮荔枝去皮放入淡鹽水中，然後再放入冰櫃裏冰後食用，這樣的荔枝冰涼清爽，更加美味。不光荔枝有很多功效，荔枝殼也有能夠解荔枝熱。荔枝不能空腹吃，在飯後半小時再吃才比較好。荔枝雖然好吃，營養價值也高，但是荔枝吃多了會怎麼樣上文中也説過了，所以還是不要吃太多哦。