孕婦能吃魔芋嗎，不僅僅是減肥佳品，也是寶寶的健康的原因

魔芋，作為一種草本植物，最近廣受大家的喜愛。最愛它的莫過於減肥中的美女了，它可是難得的自然減肥植物。作為減肥的好幫手，它也是一直被人們誤解為營養價值不高，甚至是有害，那麼在懷孕期間不斷增重的孕婦能吃魔芋嗎，下面就給大家介紹一下。

孕婦能吃魔芋嗎

孕婦可以適量吃魔芋。魔芋為多年生草本植物，除了可以將莖塊磨粉加工食用外，又因其含有多種纖維素、微量元素，食用後對人體還會有一定的保健作用。適當食用魔芋，有輔助降血糖、降血脂、促進胃腸蠕動的功效。孕婦食用魔芋有如下好處：

1、降血糖

由於孕期體內激素代謝增快等多種原因，容易導致胰島素分泌出現問題，使得血糖偏高。魔芋含有的多糖屬於可溶性膳食纖維，不會被消化吸收而合成能量，屬於低血糖類食物，而且魔芋中的一些成分可以吸附、包裹糖分，阻礙人體對糖類的吸收，有輔助降低孕婦血糖的作用。

2、降血脂

因為懷孕時孕婦活動量減少，再加上飲食結構的改變，導致出現高血脂。魔芋屬於蔬菜中膳食纖維較多的食物，進入胃腸道後能最大限度的吸水膨脹，可產生飽腹感，能有效減少脂肪攝入，促進胃腸蠕動。而且魔芋中含有的一些化學物質，可以降低血清膽固醇和甘油三酯。

3、促進腸胃蠕動

魔芋本身含有的甘露聚糖，不但不會被人體消化吸收，而且可以被腸內細菌分解，能增加腸胃蠕動，促進腸內廢棄物及有害細菌的排泄。

4、預防孕期糖尿病

孕婦懷孕期間吃的東西多而豐富，魔芋中含有大量的水溶性膳食纖維在進入胃時可以吸收糖類，直接進入小腸，在小腸內抑制糖類吸收，有效降低餐後血糖，預防孕期糖尿病的發生。

5、預防孕期高血壓

魔芋中的葡苷露聚糖可以幫助身體消化和吸收膽固醇，降低血液中膽固醇的含量，保持血管的通暢，維持身體正常的血液循環，預防孕期高血壓的發生。

6、消腫排毒

中醫認為，魔芋性寒，可活血化瘀，解毒消腫，而孕婦都會有不同程度的的水腫，吃魔芋可以改善這一情況。另外，魔 芋中的膳食纖維可以有效促進腸胃的蠕動，幫助清潔腸胃，使有毒物質排出體外，消腫排毒，而且能避免孕婦過度肥胖。

經過上面的介紹，相信大家對於魔芋有了一定的瞭解，對於孕婦能吃魔芋嗎，這個問題心中也有了答案，魔芋雖然對於孕婦來説是難得減肥食品，但是孕婦在食用得時候還是要注意儘量少吃或者不吃，在烹飪得時候必須要煎煮3小時以上才可食用。