牛油果直接吃會怎麼樣

平常時，我們買水果多了，都知道哪些水果直接吃好吃，哪些需要過段時間，哪些需要找點拌料，但是大家又知不知道牛油果直接吃會怎麼樣？好不好吃？其實，我相信很多人都不知道，因為可能礙於看起來，它外形內裏都青，而害怕吃起來不怎麼好吃。其實不用怕。

牛油果又叫鱷梨，在中國有很多種植基地，比如海南、江西等地有牛油果園生產果園，牛油果原產地是在北美洲的墨西哥，其富含膳食纖維、不飽和脂肪酸等，對於減肥的朋友來説很致命，同時很多人也認為牛油果對女性有豐胸效果，到底是不是這樣呢?我們往下看。

一、牛油果怎麼吃

1、牛油果直接吃，這個最簡單了，直接拿刀子切開!記得去皮去核，然後把它分成一小塊一小塊，然後放到嘴裏慢慢品嚐，味道自然可以。

温馨提示：第一次吃可能不太適應。哈哈

2、拌砂糖，直接吃不太適應的朋友，可以切成小塊以後放入砂糖，然後來個糖拌牛油果，味道還不錯!我試過了。

3、配蜂蜜，就是直接去核以後倒入蜂蜜，然後拿着小勺子一點一點挖，據説味道很美味，我還是沒試過。

4、烤箱烤熟吃!此種吃法小編沒嘗試過，但是有人説把核去掉打一個雞蛋，然後放點黑胡椒，放到烤箱裏面15分鐘就熟了，説很好吃，有興趣的朋友可以試試好吃嗎?我也沒敢試。

二、牛油果什麼人不適合吃

1、想要減肥的朋友!牛油果中富含不飽和脂肪酸，這個屬於高熱量食物，對於減肥的朋友來説很致命，所以還是管住嘴別吃啦!

2、腸胃不適者，還是因為不飽和脂肪酸對於腸胃不適者不容易消化，可能引起腸胃功能紊亂，所以我們還是別吃了!

三、牛油果一天吃多少

一天吃一個就行了!牛油果富含不飽和脂肪酸和蛋白質這些都是高熱量!普通朋友一天一個足矣。

四、牛油果的營養價值

牛油果營養價值通過上面我們已經介紹了不少含多種維生素和豐富的脂肪酸和蛋白質，除了這些其中的微量元素還有鈉、鉀、鎂、鈣等!其營養價值和奶油不相上下!

所以，你們都知道有哪些營養價值和一天能吃多少了吧？這非常簡單的。

從本文中瞭解到相關的牛油果的知識和資料，我們都知道牛油果的吃法有很多種，最直接的吃法就是牛油果直接吃。而直接食用，可能有的人會受不了這種吃法，所以也可以採用別的吃法，當做果醬放在麪包上之類的，或者做成沙拉，這是非常美味的。