生食水果有什麼好處呢，青瓜水果是生食還是熟食好呢

黃瓜本是一種瓜果蔬菜類的食物，現在人們通過技術的發展研究出了一種新品種-水果黃瓜，人們也把它叫做小青瓜，它比起黃瓜具有的特點是體形更小，而且味道也更加的清甜，所以適合當做水果吃，那麼大家知道青瓜水果是生食還是熟食好呢？

一、青瓜水果是生食還是熟食好呢

青瓜作為一種水果的話在，自然而然是生吃的效果會更好，而且這是有科學依據的，因為青瓜所含維生素C在烹調過程中易流失，如果熟吃的話那麼自然會導致青瓜體內的營養成分流失，吃了和沒吃也就沒什麼區別了，生吃的話就能夠完好的保存青瓜中的營養價值，使其完全的被人們吸收。

二、生食水果有什麼好處呢

生食的營養是熟食的二到四倍，有些食物的營養在熟食中是完全消失，那麼這樣的話生食和熟食的差別就很大了。

生食由於缺少色香味的誘惑，使人的食量容易自然達至身體本身需要的自然狀態之量，即不會食過量，即不會增加身體的額外負擔，使身體更加自然輕鬆，並且生食時自然不需要“混食”---熟食會一邊吃米飯，一邊吃菜，還一邊喝湯，把各種不同的食物同時倒進胃裏實在使胃“應接不暇”，這是非常不科學的，並且如此吃法使人不知不覺地貪吃--恨不得一下子吃下所有東西，相反，如果生食吃了一種食物之後就不會再想接着吃東西，因為生吃會有夠的自然感覺。

生吃最自然，生吃使人減少貪心，並相信動物為生存而吃，不為貪吃而吃，而熟食則容易增加貪心(色香味的誘惑自然多食)，人類因貪心而熟食，因熟食而助貪心。

青瓜水果是生食還是熟食好呢？生食有什麼好處呢？青瓜雖然是黃瓜的研發新品種，但是比起蔬菜它更適合當做水果來食用，青瓜這種水果最近也是受到了人們廣泛的喜愛，尤其是一些減肥人羣將其更是當做了一種很好的代餐產品，及飽腹又有營養。