方法都在這裏，腸胃食療

現在的人們大多腸胃不好，多數都與飲食不規律有關。上班來不及早飯就不吃了；加班應酬空腹下幾杯白酒又下肚了；工作上太累懶得做飯高鹽高油的外賣下去了，這怎能不拖垮我們的胃。於是越來越多的人有了胃病、胃潰瘍。腸胃食療有哪些方法呢。

腸胃食療方法

一、白芍飲

配方：白芍15克、茯苓20克、白朮15克、生薑10克、附片15克、紅糖20克

製作：

1、 將附片炙好，先煮30分鐘去水;白芍、茯苓、白朮、生薑洗淨，切片。

2 、將以上藥物放入燉鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煎煮30分鐘，去渣，加入紅糖攪勻即成。

食用：代茶飲用。

功效：消炎止瀉。對慢性腸炎患者尤佳。

二、川芎當歸茶

配方：川芎5克、人蔘 5克、白茯苓5克、當歸5克、白朮5克、白芍5克、桂枝 5克、粟米50克

製作：

1、 將以上藥物洗淨;粟米淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加水適量。

2、 將鋁鍋置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘，去渣即成。

食法：每日1次，代茶飲用。

功效：消炎止瀉。對直腸潰瘍者有一定療效。

三、人蔘山楂茶

配方：人蔘10克 、山楂10克、白朮10克、茯苓15克、蓮子10克、山藥10克、陳皮6克、澤瀉6克、甘草6克、白糖30克

製作：

1、 將以上藥物洗淨，放入鋁鍋內，加水適量。

2、 將鋁鍋置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，停火，濾去渣，加入白糖攪勻即成。

食用：代茶飲用。

功效：補脾胃，止泄瀉。對營養不良，皮膚缺乏光澤之腸炎患者食用尤佳。

四、丁香面

配方：丁香2克、草果1只、白麪條 250克、味精3克、鹽3克、胡椒粉3克

製作：

1、 將丁香、草果打成細粉(草果去心)。

2、 鋁鍋內加入清水適量，置武火上燒沸，放入白麪條，再燒沸，加入胡椒粉、鹽、丁香、草果、味精、麪條熟透即成。

食法：每日一次，每次吃麪條100克，渴湯，正餐食用。

功效：暖胃腸，止泄瀉。對慢性腸炎泄瀉者食用有較好療效。

五、黃芪薏米粥

配方：大米100克、黃芪30克、薏苡仁30克

製作：

1、將黃芪洗淨切片;大米、薏苡仁淘洗乾淨。

2、 將大米、黃芪、薏苡仁放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成。

食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。

功效：補元氣，止泄瀉。脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。

由於慢性結腸炎的發生、發展、加重、好轉等與患者日常生活中有些習慣有很大的關係，因此，患者應注意以下幾點。

(1) 情緒上應儘量放鬆 不要把注意力過多地集中在自己的病情上。在臨牀上總是有些病人情緒緊張，心事重重，一見面就不斷抱怨，反覆詢問疾病的危害性，羅羅嗦嗦地敍述自己的病情甚至把自己的症狀一條條用紙寫下來，怕漏掉一點點，其實這些都是很不可取的。

(2) 加強體育鍛煉 提倡參加慢跑。體育鍛煉能提高全身組織的供氧量，尤其是慢跑，能協調全身各部分參與運動，增加活力，提高和恢復正常的生理功能。對老年和虛弱的患者，不宜慢跑，可以適當地散步。

説到底腸胃食療是讓你從吃的清淡開始，嚴重了要上醫院。腸胃的恢復是要循序漸進的，急不得也馬虎不得，不要這幾天感覺舒服點了又跑去喝個幾瓶酒，這樣一直都在修復破壞中循環，遲早有天是要出大問題的。身體是自己的，大家要多多愛惜。