不認識的話就可能買到反季蔬菜了，現在這季節有什麼蔬菜

隨着現代生活水平的提高，大家都對吃的東西有所要求。而蔬菜作為日常生活中最為常見的食物，大家可能都會想要知道現在這季節有什麼蔬菜，畢竟吃蔬菜還是要吃新鮮的。那麼應季的蔬菜有哪些呢，接下來就讓小編來給大家介紹一下吧!

一、現在這季節有什麼蔬菜

現在正值冬季，所以冬季中有的蔬菜是：萵筍，花菜，香菜，生菜，芹菜，菠菜，小白菜，油麥菜和菜心等。大家可以選擇在冬天的時候食用以上的這些蔬菜，因為它們都是應季的蔬菜，比較新鮮。其實大家選擇食用應季的蔬菜，是一個比較良好的習慣，因為應季的蔬菜會更加的健康，營養價值也是極高的。但是人體所需的營養物質是不同的，所以我們在食用應季蔬菜的同時，也要考慮到自身的膳食平衡，食用不同的蔬菜可以達到營養的均衡。

二、四季的應季蔬菜水果

1.春季：春季的應季蔬菜有辣椒，青椒，洋葱，芹菜，油菜，萵筍，韭菜，菠菜，甜豆，花椰菜和洋葱等。春季的應季水果有青棗，櫻桃，枇杷和桑葚等。

2.夏季：夏季的應季蔬菜有苦瓜，冬瓜，蘆筍，生菜，西紅柿，捲心菜，藤藤菜，紅薯葉，筍子，南瓜，茄子等。夏季的應季水果有草莓，芒果，檸檬，香蕉，獼猴桃，西瓜，菠蘿，火龍果和百香果等。

3.秋季：秋季的應季蔬菜有辣椒，冬瓜，豆角，山藥，扁豆，靈棗，蓮藕，辣椒和四季豆等。秋季的應季水果有蘋果，火龍果，提子，甘蔗，柚子，梨子，棗子，橘子，核桃，山楂，楊桃等。

4.冬季：冬季的應季水果有柚子，青棗，甘蔗，橘子和柚子等。還有以上小編説的蔬菜。

現在這季節有什麼蔬菜呢?相信大家在看完了以上的介紹之後，就已經知道了應季的蔬菜和水果有哪些。希望大家在挑選應季的蔬菜和水果的同時，也要注意維持良好的膳食平衡，多吃不同的蔬菜和水果，以滿足人體所需的營養物質。