輔食蔬菜泥怎麼做

小寶寶出生以後，最開始都是吃母乳，到了四個月開始慢慢添輔食，一開始是添蛋黃，慢慢在蛋黃適應時候我們就開始添其他輔食。有肉、米粉或者是蔬菜泥。那今天小編就要來教大家怎麼做出好吃的蔬菜，讓小寶寶愛吃而且又非常有營養。

輔食蔬菜泥怎麼做

一、青菜泥

選新鮮的青菜，我們在這裏可以選根粗一些的青菜，肉質比較飽滿，吃起來也有一種香甜的感覺，尤其是到了冬天被霜打過的青菜有甜味的，所以做起來會更加好吃。

1.洗乾淨之後將青菜先放在水裏焯水，焯水是為了讓青菜變熟，然後可以去除青菜上的味道。

2.青菜裏高放入一些雞湯一起煮，這樣的話青菜會更有營養，而且稍微有一些油的話也是可以補輔助寶寶吞嚥。

3.青菜煮熟之後可以放入攪拌機裏面，將青菜打成碎末，這樣的話就可以打成青菜泥了。

二、菠菜泥

菠菜當中含有非常豐富的鐵，對於貧血來説是有很好的效果的，很多小寶寶都有一個缺點性貧血的症狀，那麼多吃菠菜可以補鐵，能預防貧血。

1.將買回菜的菠菜去根洗乾淨，然後放入鍋中進行焯水。

2.煮熟後，在鍋裏在水裏面稍微加入少許的鹽，讓菠菜汁稍微變得有一些味道。

3.用榨汁機把煮熟的菠菜打成菠菜泥吃。

三、胡蘿蔔泥

胡蘿蔔當中有胡蘿蔔素是非常有好的，我們把胡蘿蔔回家洗乾淨，去皮之後切成切片中放入攪拌機中當中；進行攪拌就可以了，攪拌的時候可以加入一些水。

以上就是幾種做蔬菜泥的方法和選擇的蔬菜，不知道平時你們在家給寶寶做蔬菜泥是不是也是這樣的呢？或者你們都選擇什麼蔬菜給寶寶做蔬菜泥吃的呢？在我們做蔬菜泥的時候可以生的做成泥再煮熟，也可以煮熟後直接做成泥來吃，都是可以的。