清熱去火的花茶
眼看就要入夏，炎熱的天氣就要到來。每到夏天，人們會大量出汗，吃不下、睡不好，心火、肝火、胃火很快就撲面而來。在這個需要大量補水的季節，我們何不用清熱茶飲來解決問題呢!清熱去火的花茶有哪些?我們來看一看。
清熱去火的花茶
1、菊花茶
菊花茶是清肝明目的最佳選擇，肝火旺盛的人可以喝菊花茶來清熱去火。沖泡菊花茶的方法很簡單，取幾朵幹菊花，直接用開水沖泡即可飲用。此外，菊花茶還有清暑退熱解毒、消肪、降血壓等功效。
2、金銀花茶
金銀花茶有清熱解毒、疏散風熱、美容養顏等作用。能有效治療夏天常見的各種瘡毒、熱毒血痢和温熱病。金銀花茶的沖泡可以用透明的玻璃茶杯，取金銀花茶2-3克，用90度左右的開水沖泡即可。
3、桂花茶
桂花茶有養生潤肺、止咳化痰、潤腸通便、美白皮膚、排毒去火等功效。沖泡桂花茶的水温一般在85度左右，先倒一些水，讓花和水都充分浸泡，再把水注滿茶杯，泡2-3分鐘即可。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，桂花的辛温性和綠茶的寒涼性中和後，對脾胃不好但又想喝茶的人來説，是適合夏天喝的理想花茶。
4、玫瑰花茶
玫瑰花含有豐富的維生素，對肝和胃都有很好的調理作用，能消除疲勞、改善皮膚。沖泡玫瑰花茶時，取3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，倒入沸水後加蓋泡大約10分鐘即可，還可以適當加些檸檬或蜂蜜來調味。
5、菊花普洱茶
最適合每天飯後當茶飲用，可長期服用。去脂零負擔!消脂、解毒、利尿、降火氣、消食助消化。
材料：菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜適量(熱餘改冰糖或麥芽糖)。
做法：以4碗水煮菊花和山楂，約20分鐘後熄滅火;再放入普洱茶，待涼後事加入蜂蜜調味，冷熱皆宜。
6、金銀花山楂茶
準備金銀花、山楂及蜂蜜適量。然後是把金銀花，山楂放進杯中，衝入沸水泡5分鐘左右即可，然後再加入蜂蜜攪勻就可以飲用了，有清熱解毒，消炎祛火的功效。
7、三花茶
操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。
適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛
清熱去火的花茶選擇哪一種喝，取決於個人身體的上火狀況。要麼平肝清肺，要麼益氣養心，要麼消食降胃火。炎熱夏季，多喝水是非常重要的，每天至少要補充800毫升水才能滿足一天身體的需要。沒有及時補充水分，或者過度透支身體水分，都會容易產生各種上火跡象，造成身體不適，影響正常的工作學習。
