清熱去火的茶葉
上火，往往是天氣乾燥等等因素引起的上火，常常或喉嚨疼痛，吃不下飯等等。這時候，我們要格外的注意的。那麼，清熱去火的茶葉有哪些呢？人們每天還是很喜歡喝茶的。下面，小編就一起告訴大家清熱去火的茶葉有哪些：
一、清熱去火的茶葉
1、菊花茶
具有幫助睡眠，改善膚質，減輕身體痠痛，退肝火，消除眼睛疲勞的功能。用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花，再用沸水沖泡即可。可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。
2、綠茶
綠茶中的天然營養成份對防殺菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果。容易上火的人能喝綠茶。泡上一杯綠茶，緩解身體的火氣，同時也緩解工作的壓力。茶性最寒，當身體火氣大的時候，用相生相剋的原理，所以綠茶去火最佳。
二、清熱降火吃什麼好
1、多喝開水，喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素，通過尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質排出體外。每天應該至少保證1000ml的飲水量。
2、適當的吃些涼性的水果。對於易於上火的人來説，應該多吃些涼性水果。比如説梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進食慾。
3、多吃蔬菜，蔬菜大部分都屬於鹼性的，而我們體內的毒素會使血液氧化並且偏酸性，通過多攝取鹼性的蔬菜可以中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營養不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外。
三、清熱降火的蔬菜
1、木耳
因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳因具有很強的潤腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。
2、海帶
海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用。
清熱去火的茶葉有哪些呢？其實，去火的東西還是有很多的。往往我們在上火的時候，不要吃一些辛辣以及比較容易上火的食物，這樣會導致上火加重的。以上，是小編告訴大家清熱去火的茶，上火的小夥伴們可以喝一點是對好的。
