這麼火的減肥法到底是真的嗎，吃西紅柿減肥麼

西紅柿在我們日常的生活中式非常普遍的，西紅柿不光是一種蔬菜可以用於烹飪，它還是一種可以生吃的水果，它的營養價值也是比較高的，很多人都非常愛吃它，很多在減肥的女生都會選擇通過食用西紅柿來減肥，那麼吃西紅柿減肥麼?接下來就一起來看看吧。

一、西紅柿減肥麼

西紅柿是可以減肥的，減肥的原理是身體內攝入的能量要小於消耗的能量，那麼自然會達到減肥的效果，西紅柿是一種蔬果，它的脂肪含量非常低，又讓人有飽腹感，並且含有豐富的維生素以及微量元素，對人體是非常有益的。

非常重要的是西紅柿中含有豐富的膳食纖維，纖維是不容易被腸道消化的，並且還會吸附多餘脂肪一起排出。但是在不減少本身的食物量的情況下是比較難的，適當的減少其他食物的攝取，用西紅柿代替部分食物，是可以起到減肥的作用的。

二、每天食用多少西紅柿可以減肥

在減肥的時候很多人都有一個疑問，通過食用西紅柿的方式來減肥，每天攝取的量是需要多少，西紅柿是含有番茄素的，在減肥期間每天至少要攝取15毫克的番茄素，這樣才會達到減肥的目的，這個量大概就是生的大番茄兩個的量，換算成水果的小番茄需要十八個左右，最佳的食用時間是在晚飯時攝入，番茄中的含有的檸檬酸是能夠促進糖分代謝，燃燒脂肪的，它在和油脂類食物一起食用時吸收更好並且對便祕有一定的改善作用。

針對西紅柿減肥麼這個問題相信大家在看了上面的文章後都有了一定的瞭解，西紅柿的營養價值是比較高的，它不僅能夠補充人體需要的各類維生素以及微量元素，還對減肥有一定輔助作用，西紅柿有美白淡斑的功效，建議大家可以經常食用，愛美的女人都離不開西紅柿的幫助。