喝咖啡能減肥是真的嗎

不知不覺夏天又要到了，對於很多小姐姐來説，又到了秀身材的好季節，各種清涼的衣服，走在大街上讓你足夠吸引眼球。但是，對於一些人來説，夏天的苦惱也隨之而來。那就是一個冬天的贅肉藏不住了。下面呢，給大家介紹一種獨特的減肥方法，喝咖啡減肥。

一、喝咖啡能減肥嗎

喝咖啡能減肥,對於喜歡喝咖啡的人來説，喝咖啡減肥是非常不錯的減肥方法。

為了減肥再喝咖啡，絕不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一點點。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡，雖然加了糖和奶精，也不會影響咖啡因的效果，所以可以放心飲用。至於咖啡因含量豐富的美式咖啡，當然就更沒問題了。

二、喝咖啡減肥原理

咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然後作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡鹼過量的話，就會產生失眠，興奮，心跳加速等情況，對身體而言有很大的危害，因此即便咖啡可以減肥，但是也要注意適量的飲用。

三、咖啡減肥法

1、黑咖啡黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐後喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。對女性來説，黑咖啡還有美容的作用。在高温煮咖啡的過程中，會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。特別要注意的，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是黑咖啡。這樣的黑咖啡是所有需要減肥又想喝咖啡的MM們的首選哦!

2、卡布奇諾特濃咖啡的濃郁口味，配以潤滑的奶泡;頗有一些汲精斂露的意味。撒上了肉桂粉的起沫牛奶，混以自下而上的意大利咖啡的香氣，這就是卡布奇諾。有一種讓人無法抗拒的獨特魅力，起初聞起來時味道很香，第一口喝下去時，可以感覺到大量奶泡的香甜和酥軟，第二口可以真正品嚐到咖啡豆原有的苦澀和濃郁。卡布奇諾一般是三分之一的濃縮咖啡，三分之一的蒸汽牛奶和三分之一的泡沫牛奶組成的。實際來説咖啡和牛奶的比例還是在1:1的。如果不喜歡喝黑咖啡的MM們，卡布奇諾也是個不錯的選擇。

喝咖啡能減肥，這對於很多愛美的小姐姐來説，是一種非常好的消息，既可以減去身上的贅肉，還不用受各種不吃飯，多鍛鍊的痛苦。喝咖啡減肥，讓你在品味咖啡的同時，減去富有的脂肪，讓你在夏天秀出好身材，找回自信，成為夏天最亮麗的風景線。