尿酸高能吃雞爪嗎
我們常聽別人説血壓高、血脂高，似乎不太怎麼聽別人説尿酸高。其實尿酸高也是人羣中一種常見的疾病，且尿酸高的危害也是比較大的，一般來説，尿酸較高的人羣最容易引起痛風病。引起尿酸高的原因有很多，就飲食方面來説一般是由於攝入了含有嘌呤成分高的食物。而雞爪作為老少皆宜的美食，受到一眾追捧。但尿酸高能吃雞爪嗎？
一、尿酸高能吃雞爪嗎
尿酸高可以吃雞爪，但是要少吃。除了雞爪之外，尿酸高的患者還應當注意以下事項。
二、注意事項
1、多喝水
每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2、禁酒
酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風;嚴格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響;而且酒精氧化過程中，會產生一些物質，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質，大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境，這樣會促進尿酸結晶的形成;另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只佔尿酸的10%～20%，但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄。
3、避免大量進食高嘌呤食物
像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃燉肉或滷肉。
4、應當注意控制飲食中蛋白質的量
每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右，動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。蛋白質以牛奶、雞蛋為主。
5、少食鹽
飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
6、每日的飲食結構中，以碳水化合物為主
碳水化合物可促進尿酸排出，可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、麪條等。
7、注意休息，勞逸結合
避免過度勞累、緊張、受寒、關節損傷等誘發因素;
8、不宜使用抑制尿酸排出的藥物
9、堅持最好的排尿酸原則
飲水可以説能達到這種效果，飲水次數多就會增加尿液，這樣一來就可以稀釋體內濃度較高的尿酸，而且有利於尿酸的多次排放，是降低尿酸高的一種好方法
通過上面的閲讀，相信大家已經對”尿酸過高能吃雞爪嗎“這個話題有了一定的瞭解，其實尿酸過高可以食用雞爪，但一定要少食用，也就是説大家偶爾用來解饞是可以的，但是過多的攝入雞爪可能就會危害尿酸高的人羣的身體健康了。所以小編在這裏還是要提醒大家，管理好膳食，調養好自己的身體，健康的身體是我們幸福生活的前提。
