水煮雞胸肉要煮多久才能好吃?

水煮雞胸肉一般都是想要減肥的人比較喜歡的，而且也是比較方便食用的，因為水煮雞胸肉不但比較常見，而且還很有營養呢，如果想要將水煮雞胸肉做的又有營養還好吃可是有小妙招的哦，那麼接下來就為大家介紹關於水煮雞胸肉要煮多久才能好吃!

一、水煮雞胸肉要煮多久才能好吃?

是用蒸的，買都是一次買好幾斤，然後分小袋，冷凍，每次拿一袋出來，冷凍的要蒸的時間長點，開鍋15分鐘，然後一直悶着，一直等涼，就好勒，拿出來撕成一條一條的，就可以吃啦~~

白水煮，煮熟了捏碎一點。10分鐘就熟了，提前多切幾刀5分鐘就夠了。從裏到外都變白就算熟了。具體時間看自己家的灶。可以添點沒有魚刺的熟魚肉，少添點內臟。不能放調料。

二、水煮雞胸肉的做法

1、食材：雞胸肉200克、萵筍絲100克、食用油、葱、姜、麻油、香醋、糖、雞精、花生醬、生抽、料酒、細鹽。

2、葱洗淨，姜洗淨切成片狀。

3、鍋內燒清水，放入葱、薑片、料酒煮沸。

4、放入雞胸肉，再煮沸後轉小火煮3分鐘，關火，悶5分鐘後取出，用手撕成細絲。

5、萵筍洗淨，切成絲，用細鹽醃製15分鐘，擠幹水分，裝盤、平鋪。

6、上面撒上雞絲。

7、取兩湯匙花生醬用少許温開水調成糊狀，加少許生抽、糖、麻油、雞精、少許香醋、細鹽，調製成薄薄的稍帶粘稠的湯汁均勻的淋澆在雞絲上即可。

三、雞胸肉的功效與作用

1、強身健體：肌肉雖然是屬於肉質，但是對於人們來説是非常容易消化吸收的，被人們消化吸收之後，就會起到一定增強體力強身健體的作用，這對於老年人來説是非常有意義的。

2、提高免疫力：現在的人們經常會由於忙於工作或者是一些其他的犧牲而疏於鍛鍊，鍛鍊少了之後就會造成他們的免疫力下降，經常處於亞健康狀態，所以為了增強他們的免疫力，可以多補充一些雞胸肉，雞肉中的作用是非常顯著的，比如温中益氣，益無腦補虛損等等。這對於現代生活工作的人們來説，都是非常有幫助的。

雞有飼養雞、有土雞之分，雞肉有大塊小塊之分，怎麼能籠統的説多少時間呢？如果是飼養場的肉雞，中等塊大小的，也許十分鐘能行。如果是農家放養的土雞，那就不行了，土雞的肉老得多。當然，如果切成片，根本就要不到兩分鐘！！  

雞胸肉可以説是非常好的一種肉類了呢，不僅有豐富的營養價值而且還可以健脾胃呢，但是吃雞肉的時候最好不要與動物的肝臟一起食用，那樣兩者一起食用會有不好的效果，會起一些不良的反應，所以在食用雞胸肉的時候大家一定也要多注意哦!水煮雞胸肉要煮多久才能好吃就先介紹到這裏了哦!