有什麼禁忌，懷孕初期能吃蓮子嗎

懷孕不但對孕婦而言試衣間大事情，對一個家庭而言也是大事情，尤其是懷孕初期，孕婦就會格外小心，而家人們也會小心謹慎，生怕孕婦會有什麼問題。飲食作為必不可少的日常行為，是最受關注的，有些孕婦在懷孕期間上火，想吃點蓮子下火，然而卻不知道該不該吃。那麼懷孕初期能吃蓮子嗎？有什麼禁忌？

一、懷孕初期能吃蓮子嗎

1、孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補品，特別是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬於陰性食物，一次不要吃太多。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，並適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健效果。這些食療方，均比較温和，孕晚期可一週進食一兩次。

2、中醫認為蓮子性平，味甘、澀，能養心安神、補脾益腎、固精澀腸。現代營養學認為它最大的特點是富含磷、鐵和鉀，磷是構成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素的組成成分之一;鉀是對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種代謝有重要作用。所以，適量進食蓮子，對孕媽媽身體有好處。

二、孕婦吃蓮子有什麼禁忌

1、分清是實熱還是虛火

如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由於血旺，一般上火都是實熱，適合服用有益健康，但也不能過量服用，以免損傷胎氣。

2、大便燥結者少吃

蓮子澀腸止瀉，大便燥結者勿用。如果孕婦大便燥結嚴重的話，吃了太寒涼的蓮子會導致身體的不適，胎兒也會受到影響，因為陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，不應再食用收澀傷陰之品。

3、不宜空腹服用蓮子心

蓮子心苦寒，不宜空腹服用。胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質的人產生不好的影響，不利於健康。

三、孕初期的飲食禁忌

1、酒

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。

3、過多的糖

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易懷孕的食物，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質懷孕禁忌食物什麼食物有助於懷孕，但會造成孕婦超重。

4、味精

味精的成份是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物，不利於胎兒神經系統的發育。

5、醃製食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

懷孕初期能吃蓮子嗎？這下大家都知道答案了吧。孕婦在懷孕期間很容易上火，這時候吃點蓮子下火是可以的，但是也要注意禁忌，如上文所説的，虛火要慎用，便結者也要避免食用，不能空腹服用。在懷孕初期，孕婦要格外避免飲食過於放肆刺激，勿因為貪嘴害了肚子裏的寶寶。