孕婦吃葡萄的正確方法，孕婦可以吃葡萄嗎

很多人都是很喜歡吃葡萄的，甜甜的，有些是酸酸甜甜的。從葡萄皮、葡萄肉、葡萄籽、葡萄汁都是非常有營養的哦。孕婦是很喜歡吃水果的，也是需要吃水果的，但是並不是所有的水果都是符合孕婦吃的，有些水果孕婦是不能吃的。那麼孕婦能吃葡萄嗎？

一、孕婦能吃葡萄嗎

孕婦在懷孕期間需要食用一些新鮮水果來補充維生素，維持營養均衡，但是在水果的選擇上往往會有猶豫。那麼，孕婦能吃葡萄嗎?

孕婦是可以吃葡萄的。葡萄營養價值很高，有豐富的蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，營養豐富。而且葡萄的果實帶有特殊的香味，是天然的解熱劑，有利於孕婦解暑。除此之外，葡萄還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。

孕婦吃葡萄可以補水，安胎，看來這可真是一種很適合孕婦的水果呢!當然，吃葡萄適量即可，不要過量。

二、孕婦吃葡萄的正確打開方式

1、吃葡萄後不能立刻喝水,否則可能導致腹瀉

葡萄本身有通便潤腸的功效,如果吃完葡萄後立即喝水,水會沖淡胃酸,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵,反而會加速腸道蠕動,而導致腹瀉。不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完後會不治而愈。

2、葡萄和牛奶不能同食

因為葡萄裏含有果酸,會使牛奶中的蛋白質凝固,不僅影響吸收,嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

3、吃海鮮時別吃葡萄

如果吃海鮮的同時還吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,因為這些水果中的鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會產生凝固沉澱,形成不容易消化的物質。

4、吃葡萄不宜過量

因為葡萄的含糖很高,達8%—10%,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而女性在孕期還要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄要適量。而且食用葡萄後應間隔4小時後再吃水產品,這樣可避免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質。

5、葡萄清洗要乾淨徹底

喜歡吃葡萄的孕婦,記得清洗葡萄一定要乾淨徹底,葡萄表皮可能會有殘留的污物,而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的,食用衞生千萬別忘記。

6、吃葡萄後一定要漱口

有些葡萄含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強腐蝕性。

吃葡萄對於孕婦來説是非常好的。對於孕婦吃葡萄的正確方法，其實我們日常生活中吃葡萄也是要注意的。不僅僅是孕婦哦，正確的吃葡萄方式，才能夠保證我們的身體的飲食健康，才能保證葡萄能夠真正的發揮它的功效作用哦。你現在學會了嗎？