知道嗎，美麗也可以吃出來哦，有什麼食物養顏呢

對於美貌的追求，那是從古至今，每個女人的夢想；一張乾淨剔透，白皙的臉，試問誰不想要呢，商品的銷售中，衣服和化粧品是銷售最多的，其中化粧品是每個女人都會下手買的，當然對於顏值有追求的其他年齡階層的男女們也一樣，但是那是外用，內用呢，如果可以吃着也可以養顏，那也是不錯的，那麼什麼食物養顏呢?

什麼食物養顏

其實，生活中，有很多常見的食物都有美容養顏的功效，像：

1.檸檬

外表黃橙橙，內裏酸唧唧的檸檬，絕對每個養顏女孩一定不要錯過，檸檬富含維生素C，多吃，可以美白，不過，檸檬是感光食物，最好在晚上食用，或者食用後半小時內不要跑到太陽底下暴曬，當然你們也不會這麼傻啦。可以製作成檸檬蜂蜜水，酸酸的檸檬用上甜甜的蜂蜜，很好的中和酸味，喝起來酸酸甜甜的。

2.西紅柿

可愛的紅彤彤的西紅柿，含有豐富的維生素，食用是對人體非常的好，而且可以抗衰老和防曬哦，所以夏天的姑娘們不妨多吃吃西紅柿，減少紫外線的吸收，配合防曬霜，效果加倍呀。可以用西紅柿來炒雞蛋，這樣做法簡單，又美味，可以説是老少皆宜。

3.紅棗

紅色的紅棗富含鐵和鈣，可是可以補血哦，經常食用，面色紅潤潤，看起來氣色不錯哦。而且富含維生素的它可是有天然維生素丸的名稱。它直接幹吃就可以了，不需要過多的去烹飪它，每天吃上三個就足夠了。

以上關於什麼食物養顏的介紹就是小編為愛美的你精心寫出來的，在日常生活中也很容易買到食用的養顏食物，不過小編要提醒看這篇文的你，任何食補的效果都是要堅持的，不要妄想一步登天哦，要持之以恆，效果就會慢慢出來了。讓我們在愛美的路上。