紅薯菠菜糙米飯 紅薯菠菜糙米飯怎麼做,紅薯菠菜糙米飯的做法 養生主食 香飄網 主食 5.5K 大中小設置文字大小 “紅薯養眼,菠菜養腦,糙米增加咀嚼。加點心思,主食可以更健康。” 食材明細主料糙米 (1杯)絲苗米 (1杯)紅薯 (1個)菠菜 (200克)輔料鹽 (適量)黑胡椒 (適量)麻油 (1大匙)鹹鮮 (口味)炒 (工藝)三刻鐘 (耗時)簡單 (難度)紅薯菠菜糙米飯的做法步驟1、主要材料備齊。2、地瓜削皮洗淨切小丁;3、菠菜洗淨去根切細絲;4、糙米混合絲苗米洗淨,浸泡半小時後用電飯煲煮熟備用;5、紅薯丁蒸熟加菠菜香油小火烹香;6、加入煮好的糙米飯加入鹽、黑胡椒碎拌勻即可。小竅門1、糙米雖然健康,且瘦身效果顯著。但因為內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多使得糙米口感較粗,所以混合部分絲苗米口感會較好。更易長期食用。2、喜歡口感軟糯的,可以將紅薯丁和糙米飯一起煮,煮好後,直接拌入菠菜再調味也OK。 TAG標籤:養生 紅薯菠菜糙米飯怎麼做好吃 紅薯菠菜糙米飯 菠菜 紅薯菠菜糙米飯的最正宗做法 紅薯 糙米飯 紅薯菠菜糙米飯的做法 主食 紅薯菠菜糙米飯的家常做法 紅薯菠菜糙米飯的做法步驟 紅薯菠菜糙米飯怎麼做 #