三文魚牛油果飯怎麼做,三文魚牛油果飯的做法
“誰都有過想減掉幾斤肉的願望,女孩子想要大腿再瘦點,男孩子想要變出更多的腹肌來。可是的可是,時間總是失憶的,下班回到家已經深夜了,默默的吃口變涼的盒飯,一切還是等睡醒這覺的那個明天再開始吧。那,既然你已經決定要開始管理自己的身體,就從這碗三文魚牛油果飯開始吧”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煎 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
三文魚牛油果飯的做法步驟
1、三文魚切成小方塊
2、牛油果削皮去核切成河三文魚差不多大小的方塊
3、香葱洗淨切成末
4、把處理好的食材放入碗裏,加入醬油和少許芝麻充分攪拌,靜置十五分鐘左右
5、在康寧VISIONS晶彩養生鍋中裝一半水燒開,用筷子不停攪拌出漩渦,把雞蛋沿着水面順着漩渦倒入鍋中,用餘温讓雞蛋成型並用漏勺取出
6、把米飯捏成團,在鍋中倒入少量中級初榨橄欖油,小火煎三至五分鐘裝盤備用
7、把研製好的食材蓋在米飯上,鋪上水波蛋。根據自己的口味撒些芝麻,擠上些檸檬汁就可以啦
小竅門
牛油果要挑表皮深紫色的,口感會比較好,處理起來比較方便