三文魚軟爛飯的做法 10個月以上三文魚軟爛飯 三文魚軟爛飯怎麼做

“孩子九個月是咀嚼力的黃金期一定不要錯過了。好多媽媽問我他的孩子一歲了還喜歡吃糊糊，硬一點的東西要麼不吃要麼吃吃就吐了，其實都是咀嚼力沒有得到鍛鍊引起的。我們不能在黃金期錯過鍛鍊他的咀嚼力。
在正確的時間做對的事情，這比事後補救效果要好多了
所以我們平時要注意給孩子吃一些需要咀嚼的食物，
不要天天給他喝湯啊粥啊這些營養密度低又不能起到鍛鍊咀嚼力的食物。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

三文魚軟爛飯的做法步驟

• 1、準備好一塊三文魚，提前放冰箱冷藏解凍。

• 2、準備一包穀物米淘洗乾淨備用。

• 3、加入兩倍的水就可以做軟爛飯了，30g米60g水。

• 4、三文魚用薑片醃漬去腥，然後放入燉鍋裏。

• 5、煮熟後是這樣的。

• 6、青豆或者甜豆放入鍋裏煮熟。

• 7、撈出來。

• 8、準備一塊熟菜板，用刀背壓一下，不是碾壓就是壓一下。

• 9、這樣就可以輕鬆去掉外殼，這個外殼十個月寶寶還消化不了。

• 10、把三文魚取出來用刀叉碾壓碎。

• 11、碗裏放入青豆、三文魚末、一點植物油拌勻即可。

小竅門

1、三文魚如果換成其他的肉類要處理一些切碎，或者直接放入熟肉末一起燉煮。
2、還可以加入其他的蔬菜一起吃，要根據孩子的咀嚼力切食物的大小。