紅豆薏米粥的做法 去濕補脾養生粥------紅豆薏米粥 紅豆薏米粥怎麼做

“藥補不如食補，這是誰都知道的，春節期間，遇見一位中醫博士，他給了這樣一個方子，如果是身體脾虛、濕氣很大，就用薏米和紅豆煮粥，煮粥用的米是小米，而不能用大米，大米本身就很濕，如果還有點咳，可以加上點百合一塊煮，只要堅持一段時間，效果非常好，試試。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅豆薏米粥的做法步驟

• 1、紅豆洗乾淨。

• 2、把薏米也洗一下。

• 3、把薏米也洗一下。

• 4、把洗好的薏米和紅豆都倒入砂鍋，再倒入適量的清水。

• 5、大火燒開再轉小火煮十分鐘，蓋鍋煮。

• 6、小米要淘洗一下，有的小米有砂子的。

• 7、再倒入鍋中一塊煮。

• 8、期間要不斷的攪動一下，防止粘鍋。

• 9、大概又煮了二十分鐘，看到紅豆有開花的就停火。

小竅門

煮粥用砂鍋最好，要有耐心，那慢火慢慢的熬，並不斷的攪動，這樣煮出來的粥粘糊好喝，並且效果也好。