三文魚黑藜麥雜蔬炒飯怎麼做,三文魚黑藜麥雜蔬炒飯的做法 香飄網 主食 4.16K 大中小設置文字大小 食材明細主料三文魚 (1小塊)藜麥飯 (1碗)輔料雜蔬丁 (1把)香菜 (3-5顆)黑胡椒 (少許)醬油 (1-2勺)鹹鮮 (口味)炒 (工藝)廿分鐘 (耗時)簡單 (難度)三文魚黑藜麥雜蔬炒飯的做法步驟1、三文魚洗淨,瀝乾水分2、切丁,用橄欖油煎三文魚至表面焦香3、加入黑胡椒碎,撒上鹽4、盛出來備用5、鍋裏再放少許油放入雜蔬丁,拌炒均勻放少許鹽6、倒入煮好的藜麥白米飯7、加入醬油8、放一些香菜碎和三文魚,再次混合均勻9、裝盤小竅門三文魚很容易熟。煎的時候看發白了即可不用擔心不熟的問題,和炒飯混合時可以完全把三文魚搗碎更入味,雜蔬丁可以選超市買的也可以自己配,炒之前煮一下就好. TAG標籤:三文魚黑藜麥雜蔬炒飯 麥雜蔬 三文魚黑藜麥雜蔬炒飯怎麼做 炒飯 三文魚黑藜麥雜蔬炒飯的做法 三文魚 三文魚黑藜麥雜蔬炒飯的做法步驟 三文魚黑藜麥雜蔬炒飯的最正宗做法 黑藜 三文魚黑藜麥雜蔬炒飯的家常做法 三文魚黑藜麥雜蔬炒飯怎麼做好吃 #