開心果一般一天吃多少最合適，開心果有毒性嗎

每逢過年的時候，人們都喜歡和家人坐在一起，邊聊天，邊喝茶，邊吃着開心果，因為開心果寓意着開開心心快快樂樂，但是，開心果有毒性嗎？多吃會有什麼影響嗎？

一、開心果有毒性嗎

事實上開心果是沒有毒性的，不過雖然開心過裏面沒有含有有害物質，但是也要慎食，不要一次性吃得太多了，也不要經常吃。但是我們在挑選開心果的時候，注意要選擇那些新鮮一些的開心果，新鮮的開心果果仁一般都是綠色的，新鮮的開心果吃起來對人體才沒有傷害。

另外，開心果如果保存的太久了，有時候也可能出現發潮的現象，這種情況下，還是建議不要繼續食用開心果了，吃多了會對身體健康產生不利的影響。此外，如果想要將開心果保存得更好的話，建議在保存之前要把它密封起來。

二、開心果一般一天吃多少最合適

對於成年人來説，一天吃十克開心果是最合適不過的了，十克開心果大約就是15顆的樣子，對於小孩來説，建議一天不要吃超過五顆的開心果，畢竟小孩子的一些動能還沒有徹底的發育好，如果一次性食用過多開心果的話，會影響發育的，而且還會對身體造成一定的影響。

對於普通人來説也是不建議一次性吃太多開心果的，開心果裏面的脂肪含量還是有點高的，吃多了不僅容易發胖，而且現在一些黑心商家為了得到更大的利潤，會將開心果進行漂白處理，這種開心果吃多了更是對人體之分的不利。

開心果雖然寓意很好，而且吃起來也很香，裏面也不含任何有害成分，沒有任何毒性物質，但是建議一天還是不要一次性吃過多的開心果，尤其是對於小孩子來講，另外，購買開心果的時候也要學會挑選，不要沒那些不新鮮的，而且是漂白過的劣質開心果，吃多了對人體百害而無一利。