魷魚的營養價值都有什麼，魷魚是不是海鮮

鐵板魷魚這道美味小吃，相信大家都吃過，由於這種水產類的食物，無論怎麼做，口感都是非常的勁道，並且味道很鮮美，那麼魷魚是不是海鮮呢?魷魚的營養價值都有什麼呢?

一、魷魚是不是海鮮

由於的名字當中雖然帶有一個魚字，但是並不屬於魚類當中的一種，但是由於的生活環境基本上都是在海里，所以算是海鮮類的，由於一般生活的地區是在前海附近，並且在前海的中層或者是上層活動，如果不活動的時候，會選擇一些泥沙比較鬆軟的海底，由於一般身體看起來都是比較細長的，並且有很多的長條狀的爪子，這些爪子上面會佈滿大大小小的吸盤，吸力是非常強的。

二、魷魚的營養價值都有什麼

1.由於當中是含有着大量的礦物質成分的，比如説鈣質鐵元素等等，這些元素對於我們身體的骨骼生長和發育起到了助力的作用，並且對於成年人來説可以保護骨骼的健康，建議如果家裏面有老人或者是有處於生長髮育期的孩子的，儘量多買一些魷魚給這類人羣吃，補鈣的效果還是非常明顯。

2.另外魷魚雖然膽固醇的含量是比較高的，吃多了之後熱量算是很大的，但也沒有必要太過擔心，因為由於裏面的脂肪絕大部分都是屬於不飽和的脂肪酸，並且這些不飽和的脂肪酸算是屬於高程度的，很少會在我們的身體裏面堆積一些脂肪，讓我們增長體重，所以在平時吃魷魚的時候是可以放心的，並且不飽和脂肪酸對於我們的身體有着很大的好處。

魷魚是不是海鮮?由於生活在海里面，當然算是海鮮當中的一種，大家在平時吃魷魚的時候，也完全不必擔心魷魚的熱量過高，吃多了之後會發胖，魷魚確實熱量比較高，但是裏面的脂肪含量都是不飽和的脂肪酸，這些脂肪酸是很不容易被我們人體吸收的。