營養蒸蛋怎麼做好吃的餐飲精選

“今天來個營養蒸蛋吧！不上火又美味！給小孩吃最合適了，每天早餐都很花心思，為了我家燦寶吃多一口，為孃的我也拼了！”食材明細主料雞蛋（2個）紅羅卜（10克）秋葵（2條）山藥（10克）綠椒（5克）輔料花生油（1匙）鹽（適量）醬油（1匙）涼開水（適量）清淡（口味）蒸（...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘螃蟹可是我最喜歡吃的了，因為我吃不來其他的海鮮，所以我只會吃螃蟹，當然螃蟹也是我最愛吃的。尤其是每年的九到十月份左右，螃蟹上市的時候我一定會吃個夠...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘同事碩可以用豆渣來蒸雞蛋，十分營養健康，雞蛋中的蛋氨酸與豆渣中的蛋氨酸可以互補，提高營養價值，用來做早餐就非常不錯，不過有些人可以會覺得豆渣吃起來口...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘橙子蒸蛋羹是一道甜品也是小吃的一種。橙子維生素C含量高，橙子皮的藥用價值也非常高，加上雞蛋加以烹飪，營養美味。雞蛋蛋白質含量高，適合老年人和兒童。...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘餃子蒸雞蛋可作為早餐，既營養又美味，做法簡單省時。餃子雖然好吃但餡肉多菜少，吃多會覺得比較油膩，對人體健康也有壞處。雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：2個輔料鹽：適量水：適量具體步驟1.將雞蛋攪拌一下2.加入適量的鹽和水攪拌3.鍋中加入水煮開4.將蛋液放入鍋中煮20分鐘左右5.美味的蒸蛋就做好啦...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個旺仔牛奶：125輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好雞蛋和牛奶2.雞蛋先打均勻然後放入旺仔牛奶3.牛奶和雞蛋拌均勻4.然後用過濾網過濾一下，這樣...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蛤蜊：12個雞蛋：2個輔料油：適量葱：適量姜：適量紅椒：適量鹽：適量醬油：適量料酒：適量具體步驟1.材料；2.蛤蜊放鹽水裏浸泡1小時，然後用刷子把殼刷乾淨；3.雞蛋打散...

“我們一家人都很喜歡吃蒸菜，可以用來蒸的材料很多，比如茼蒿、芹菜葉、紅薯葉、薺菜、莧菜、胡蘿蔔等。我最常用的是茼蒿和莧菜，因為幾乎一年四季都有賣。碰巧遇見市場有賣這種叫毛妮菜的，裏面還夾雜着薺菜。就買了回來蒸...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：4個鮮銀魚：200輔料香油：適量姜：適量温水：400ml料酒：20ml葱：適量鹽：適量雞精：少許具體步驟1.準備好所有的食材。2.鍋中水燒開加入葱姜和料酒。3.然後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：4個輔料水：400ml蝦：4只蒸魚豉油：適量具體步驟1.將蝦去頭去皮去蝦線。2.將鍋中加水燒開，將蝦下入水中煮熟3.蝦彎曲變紅後放在熱水中備用。4.將雞...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘水蒸蛋，其實就是傳統意義上的清水蒸雞蛋。做法不但簡單易學，而且更是營養豐富。將雞蛋打入碗中和勻、小火的慢慢蒸煮，將蛋香和滋味浸透了進去，所以就有了...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘螃蟹是大多數人都非常喜愛的一種鮮香海鮮。它獨特的味道讓許多人嘖嘖稱讚，一般來説，新鮮的螃蟹我們往往會蒸食或者煮食，保留它原來的味道。但如果沒有吃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料肉末：380雞蛋：1個輔料雞精：適量生粉：適量水：適量生抽：1匙鹽：適量葱：適量胡椒粉：適量具體步驟1.肉末加入適量鹽雞精胡椒粉和生粉攪拌均勻。2.鍋里加適量水，...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.桂圓用温水洗去表面的浮塵；2.桂圓加水放蒸鍋內或者隔水燉熟，水開以後10分鐘即可；3.雞蛋打散，喜歡吃甜的可以加點糖，再將桂圓和水一起倒入，用...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個輔料鹽：少量芝麻油：少量枸杞：6粒具體步驟1.2個雞蛋敲破，裝碗裏。2.用筷子將雞蛋打散。3.加入適量開水，拌勻。4.加鹽，略拌。5.過濾。6.放上3粒枸...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.用電動打蛋器（也可用手打蛋）將蛋液打散，加鹽，再打均勻；2.用剩下的蛋殼量水，大概兩個半的半蛋殼水，繼續打均勻，大鍋燒開水，放蒸架，再放蛋液在...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料瘦肉：適量雞蛋：2個輔料鹽：少許生抽：少許具體步驟1.瘦肉剁細，最好用嫩點的瘦肉，寶寶不會難咬。2.碗裏打入兩個雞蛋，我用的是土雞蛋更營養。加適量涼白開加少...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料花蛤：10個雞蛋：2個輔料植物油：1勺胡椒粉：1鹽：3薑片：2片料酒：1/2勺葱：1根蒸魚豉油：1/2勺具體步驟1.準備食才--花蛤放淡鹽水浸泡半天，洗淨。2.把花蛤用水煮開...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘菠菜蒸雞蛋，這個菜直接看名字就知道到底有多營養，菠菜可以補鐵的，所以適當的多吃菠菜是對身體很好的哦，切記不要吃過多，過多就未必是好事啦哈！菠菜蒸蛋這個...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蒸彩蛋其實是蒸雞蛋羹的加強版，這道蒸彩蛋在雞蛋羹中加入了不少五顏六色的蔬菜等菜品，使得本來外觀就很美麗的雞蛋羹變得更加鮮麗明豔，而隨着蔬菜的加入...

“口感嫩滑，營養蒸蛋羹，易消化，適合一歲以上兒童。”食材明細主料雞蛋（2個）輔料海苔碎（1勺）魚肉鬆（1勺）調料輕鹽醬油（1勺）芝麻香油（2滴）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）兒童營養蒸蛋羹的做法步驟1、準備主要食材：雞蛋兩個，三文魚肉...

雞蛋，是很多人早餐必備的食物，營養學家説，每天吃一個雞蛋就可以足夠可以滿足人體所需的蛋白質，雞蛋的吃法有很多種，蒸雞蛋、煮雞蛋、炒雞蛋、煎雞蛋等等，總之雞蛋是生活中最常見的菜品。前段時間小編的朋友問我，水蒸蛋有營養...

蒸蛋營養價值，這幾種方法蒸出來的蛋好吃有營養!不要看一顆雞蛋小小個，但雞蛋的營養價值是非常高的，並且還非常的美味，做法簡單，那麼，如何把一個普普通通雞蛋蒸出最有營養價值又美味呢呢？下面就讓小編來為大家詳細的闡述一下...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蒸雞蛋糕是一款日常的甜品，相信不少人都自己動手做過。蒸雞蛋糕品嚐起來清甜鬆軟，美味可口。閒暇午後，鬆軟的甜點，再配上一杯自己喜歡的飲料，就可以在享受...