夏日早餐蘆筍的做法的餐飲精選

食材明細主料蘆筍（300克）輔料乾紅辣椒（5克鹽）蒜末（10克）微辣（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）夏日早餐蘆筍的做法步驟1、夏天，入伏第三天，雖然昨晚下過大雨☔，今晨氣温不高，睜眼還是看見大豔陽，明晃晃的。把冰箱門拉開，有五穀雜糧...

小編相信大家吃過早餐，有的去早餐店買吃的，有的自己下廚做吃的，眼看就要入夏了，夏日早餐該如何選擇?選擇夏日早餐要注意什麼?來跟着小編的步伐，帶你一起探討探討。一、夏日早餐該如何選擇1.早晨起來吃些水果，水果有維生素，以...

“又到了一年蘆筍季~清炒、涼拌、白灼，是不是覺得太單調了呢？小松今天就為大家帶來一道香香的烤蘆筍，好吃簡單還清脂，大家一起學起來吧！”食材明細主料蘆筍（500g）奶酪（60g）火腿/培根（100g）輔料黃油（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）鹹香（口味）...

食材明細主料蘆筍（約200克）木耳（適量）胡蘿蔔（一段ml）輔料葱（少許）雞粉（少許）鹽（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍炒木耳的做法步驟1、蘆筍去掉老根，洗淨，斜着切段，蘆葦尖和莖分開放。2、泡發好的木耳撕小朵，胡蘿蔔去...

“烤箱的用處還是挺多的，不光侷限於烘焙。天氣一天天的熱起來，要是進了廚房不想點火受熱的做飯，也可以選擇一些簡單易上手的烤箱菜，清新爽口還能解放廚娘們夏季做飯的苦楚哦。”食材明細主料蘆筍（一小把約15根）檸檬（4至5片）橄...

“清淡爽口的一道快手菜，既能補充蛋白質，又能增加膳食纖維”食材明細主料蝦仁（150克）蘆筍（200克）輔料植物油（適量）薑絲（少許）白胡椒粉（少許）鹽（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍炒蝦仁的做法步驟1、冷凍蝦仁化凍，沖洗一下...

“健康晚餐”食材明細主料雞胸肉（5片）蘆筍（一根）葱（3塊）姜（3塊）蒜（1瓣）輔料醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）醋（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）酸甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉蘆筍晚餐的做法步驟1、雞胸肉加鹽五香粉料酒糖薑片醃...

“又上早餐，有蝦、有筍，非常鮮甜的麪湯。”食材明細主料紅甜椒面（100克）蘿蔔雞蛋麪（100克）蝦仁（200克）春筍（200克）骨頭上湯（適量）輔料芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁筍面的做法步驟1、骨頭上湯備...

“做老面饅頭失敗了，於是為了不浪費，就煎饅頭片了，味道挺讚的。浸了冰糖水，省油又好吃。”食材明細主料老面饅頭（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）夏日懶人餐：饅頭片的做法步驟1、提前:碗中放適量冰糖，倒熱...

“炎炎夏日，來份快手涼粉，爽！”食材明細主料涼粉（400g）蒜頭（2瓣）輔料生抽（2勺）陳醋（2勺）香油（1匙）白砂糖（1勺）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）夏日懶人餐——拌涼粉的做法步驟1、涼粉倒入碗中。2、蒜頭去衣剁碎，鍋中倒入適量油，爆香...

“一份元氣滿滿的早餐餅！孩子會愛上吃飯的。”食材明細主料火腿腸（一根）鵪鶉蛋（2個）輔料芹菜（兩片）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）向日葵早餐餅的做法步驟1、準備好所有食材。2、火腿剝好，對半切。3、鍋中放水燒開，丟入切好...

食材明細主料西葫蘆（1個）胡蘿蔔（1個）大葱（1顆）雞蛋（2個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）十三香（適量）調料豆瓣醬（適量）番茄醬（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆雞蛋早餐餅的做法步驟1、準備好食材。2、食材切絲備用。3、西葫蘆和胡...

“充分利用剩菜剩飯，挺有味。”食材明細主料剩飯（適量）輔料菠蘿丁（適量）胡蘿蔔丁（適量）碗豆（少量）醬幹（適量）毛豆（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）夏日懶人餐菠蘿飯的做法步驟1、準備所有材料:菠蘿丁，胡蘿蔔丁，碗豆，醬乾和毛豆...

“喜歡吃蘆筍，各種方法換着做，今天這個做法——黑胡椒烤蘆筍，絕對登得了大雅之堂，用黑胡椒、橄欖油和鹽烤的蘆筍，不僅最大限度的保持了蘆筍脆嫩的口感和營養價值，而且色香味俱全，最重要的是做法巨簡單哦~”食材明細主料蘆筍（...

食材明細主料蘆筍（適量）輔料幹辣椒（3個）海鮮醬油（2勺）蒸魚豉油（2勺）糖（半勺）玉米油（2勺）大蒜（2瓣）雞粉（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）響油蘆筍的做法步驟1、蘆筍去老根，清洗乾淨。2、切成四指寬左右的長段，根部較粗的可以再對...

“手抓餅的營養價值:能緩解更年期綜合症;患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥麪粉;體虛自汗盜汗多汗者,宜食浮小麥。且麪食易消化,助於杜絕腸胃疾病。以小麥為主料的手抓餅,手抓餅富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、...

食材明細主料米飯（200g）輔料黃瓜（2根）調料橄欖油（20g）鹽（5g）蛤蜊（250g）雞蛋（一枚）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）夏日早餐的做法步驟1、準備食材：黃瓜、雞蛋、磷蝦、剩米飯、蛤蜊。2、黃瓜打皮，瓜皮留用榨汁。3、榨汁後過濾。4、...

“蘆筍炒夏果為中餐菜餚，清淡甘美，富含多種維生素和纖維素，具有降血脂，保護心腦血管等功效…”食材明細主料蘆筍（500g）夏果（200g）輔料鹽（適量）雞精（適量）蒜頭（適量）黑木耳（適量）紅椒（適量）食用油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘆...

“萵筍的營養豐富，不同於一般的蔬菜，它含有非常豐富的氟元素，可參與牙和骨的生長，能改善消化系統和肝臟功能，促進食慾。”食材明細主料萵筍（1根）輔料小米椒（2個）蒜（2個）微辣（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌萵筍絲的做法步驟1...

“每天的早餐吃什麼好呢？麪包？油條？每天都吃重樣的就快沒有食慾了~~~雞蛋營養豐富這是大家都知道的，雞蛋餅無外乎就是放點葱花，今天給大家介紹一款不用葱花做的雞蛋早餐餅，就是用蘆筍替代葱花，依然很香。蘆筍是世界十大名菜...

“柚媽家全家都喜歡的一款煎餅，西葫蘆含有較多的維生素C和豐富的鈣，加入經典搭配的雞蛋、香葱做成煎餅，簡單快手的營養早餐就這麼完成啦！柔軟香嫩，大人小孩都喜歡！小貼士：1、一定要使用不粘鍋。2、西葫蘆一定要擦細，這樣更容...

“最近一直在減肥，大家都知道，減肥先減脂。現在給大家推薦一個好吃，方便，快捷，易堅持的減脂餐。”食材明細主料蘆筍（200g）雞胸（100g）輔料蒜（2顆）食鹽（2g）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍雞胸的做法步驟1、第一步，準備食材，洗淨...

食材明細主料蘆筍（約350克）輔料蒜（2瓣）蠔油（1大勺）生抽（適量）清水（半碗）水澱粉（適量）清淡（口味）焯（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油蘆筍的做法步驟1、蘆筍切掉一部分老根，清洗乾淨。2、蘆筍有些長，盤子裝不下，我把它們攔腰截斷了，粗一點的根...

“能量早餐：核桃全買麪包+紅腸+雞蛋沙拉+牛奶”食材明細主料核桃全麥麪包（一個）哈爾濱紅腸（一根）球生菜（三片）黃瓜（一根）番茄（半個）蘋果（一個）雞蛋（一隻）牛奶（兩杯）洋葱（少許）輔料大杏仁（五個）腰果（五個）配料酸乳酪沙拉醬（適量）白醋（適量）砂糖（適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火龍果：適量輔料具體步驟1.火龍果對半切開，用勺子延邊轉，挖出果肉，果皮當裝飾碗備用。2.火龍果一向仿方式去皮，然後隨意切成自己能夠完成的任意形狀，我...