多彩蔬果大拌菜怎麼做的餐飲精選

“春天來了！綠色是主打色！餐桌上也一下子豐富起來了！綠的、紅的、黃的，一眼望去還真是水靈靈的。蔬菜水果也來個混搭風吧！暗紅色的血橙、紅紅的番茄、碧綠的黃瓜、還有嫩綠的苦苣（又稱苦菊），再來一點乳黃的蛋黃沙拉醬！好吃好看...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘現在的季節有很多的蔬菜，然後我就是一個特別喜歡吃蔬菜的人，就很愛做一些沙拉啊，等等的菜來給自己吃，然後今天去菜場買菜，就買了很多的蔬菜，準備做美味的多...

“春天的陽光是那麼的温暖，春天的色彩是那麼的五彩斑斕，因為我喜歡春天的顏色，所以做了五彩斑斕的果蔬饅頭，讓我們一起迎接一個嶄新的春天吧。”食材明細主料普通麪粉（280克）紫甘藍（1/3克）胡蘿蔔（1/2個）西紅柿（1個）南瓜（50克）菠菜（4...

“夏季來臨，各種涼拌菜又走上餐桌。五顏六色的蔬菜拌成涼菜，既不損失營養，又是餐桌上的一道風景線。”食材明細主料紫甘藍（35克）洋葱（20克）黃瓜（35克）紅椒（20克）黃椒（20克）輔料胡蘿蔔（10克）鹽（適量）蘋果醋（3克）香醋（4克）味精（1克）食用油（6克）花...

“夏天來了做上一道大拌菜，漂亮又爽口哦！食材可以根據季節和自己的喜好來調整。”食材明細主料苦菊（100g）木耳（5朵）聖女果（5個）黃瓜（半條）紫甘藍（2塊）香菜（1顆）洋葱（2片）大蒜（2粒）紅辣椒（2個）西蘭花（20g）輔料植物油（5g）鹽（2g）生抽（10g）香醋（10g）鮮貝...

“夏天是吃大拌菜最好的季節，無論想吃什麼這會都是應季菜。每次在飯館吃飯總要點一份大拌菜，不過飯館吃就貴多了，這麼一大碗的拌菜就要20多，成本下來最多也就幾塊錢。大拌菜可以根據自家的喜好隨意添加，這次的拌菜專門加了...

食材明細主料幹豆腐（適量）白菜心（適量）黃瓜（適量）紫甘藍（適量）紅辣椒（適量）綠辣椒（適量）紅心蘿蔔（適量）蒜（適量）熟芝麻（適量）輔料鹽（少量）白糖（1勺）白米醋（2勺）米醋（2勺）海鮮醬油（2勺）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）七彩大拌菜的做法步驟1、把...

“今晚餐來個時蔬大拌菜，好吃又低脂哦！”食材明細主料黃瓜（一根）白菜（適量）紅蘿蔔（適量）紫甘藍（適量）洋葱（適量）輔料鹽（適量）油（適量）柿子醋（適量）醬油（適量）糖（適量）香油（適量）辣椒粉（適量）蒜（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬大拌菜的...

“奶片的原料主要是奶粉，包含所有奶粉的營養物質，雖然固態的奶片在營養吸收方面不如液態奶，但作為輔助零食，也是不錯的。自制奶片，不但沒有亂七八糟的添加劑，可以放心食用，還添加多彩的蔬果泥，鮮豔的色彩、豐富的營養、可愛的...

“趙小寶最喜歡吃這樣的面了，每次都可以吃一大碗。要是湯麪吃幾口就不吃了。”食材明細主料麪條（適量）輔料雞蛋（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）西紅柿（適量）豌豆（適量）配料麪條鮮（適量）鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...

“春天多吃蔬菜，最好還是生吃，呵呵呵。”食材明細主料玉米（適量）紫甘藍（適量）小西紅柿（適量）苦菊（適量）洋葱（適量）輔料鹽（少許）生抽（少許）糖（少許）醋（少許）芝麻油（少許）胡椒粉（少許）清淡（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蔬菜大雜拌的做法步驟1、...

“與其在餐館等待要半小時才能出來的石鍋拌飯，不如花十分鐘在家裏做出一道簡單又好吃得要命的蔬菜拌飯。將米飯與招牌拌飯醬拌好做好底，鋪上炒制入味的菜餚，葷素搭配，放入微波爐加熱之後就出來了，絕對好吃又省時又省心！”食...

“＊我是一名全職媽媽~每天的工作就是：帶娃！每天陪吃、陪睡、陪玩……＊每天的午飯，就我和娃兩個人吃~最常做的就是麪條了，因為這個最省事兒~湯麪、炒麪、拌麪…各種面…寶貝都愛吃~~~＊今天發個蔬菜拌麪~簡單又好吃~所有蔬菜都...

“過年每頓渾素搭配至少四個菜，今天蔬果涼拌菜不僅營養豐富、顏色五彩繽紛、口味又爽又脆，倍受歡迎。”食材明細主料穿心連（適量）西蘭花（適量）胡蘿（1根）紫甘藍（3片）火龍果球（適量）輔料香油（適量）橄欖油（適量）香醋（適量）白醋（適量）生抽（適量...

食材明細主料黑木耳（適量）幹豆腐（適量）雞蛋（2個）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料蒜末（適量）配料芝麻醬（適量）醋（適量）糖（適量）鹽（適量）芥末油（適量）花椒油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩大拌菜的做法步驟1、泡好洗淨的木耳和幹豆腐分...

食材明細主料波菜（四棵）麪粉（300g）胡蘿蔔（半根）紅心火龍（半個）輔料鹽（1勺）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蔬菜水果五彩麪條的做法步驟1、將波菜、胡蘿蔔、大龍果用榨汁機榨好汁備用2、用菜汁和果汁活面，醒十幾分鍾已。3、醒好...

“今來一款節後清腸菜品，低脂素菜而且還超爽口解膩。”食材明細主料白菜（適量）黃瓜（1根）紅椒（適量）胡蘿蔔（適量）綠椒（適量）輔料乾紅辣椒（適量）蒜末香菜沫（適量）糖和醋（適量）蠔油（適量）鹽（適量）熟油（適量）生抽（一點）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡...

“小朋友們都喜歡吃五彩的小圓子，軟軟糯糯真的很好吃，又好看，但是外面的圓子一般都是用色素調出來的顏色，所以一直不太敢吃。今天我用蔬果雜糧自有的顏色做出一樣漂亮的顏色，但是絕對純天然無公害，大人寶寶放心吃吧，一樣美美...

“貝果我經常會做它，簡單快手，還因為它的口感紮實有嚼勁，做主食也是不錯的選擇，今天用蘿蔔汁進行製作彩色貝果，做出來成品效果非常好，顏色非常鮮豔，並不輸於色素的效果，有興趣的朋友有空一起來試試吧。”食材明細白色麪糰高筋...

“千里清蒸萬里紅燒要不要這麼爽？？“熱”愛地球，貼近“孜然”我為自己“帶鹽”！順滑、勁道的涼拌全麥面再加一碗清熱下火的黃金消暑粥搞事情不怕事大”食材明細主料苦蕎全麥面（218g）腐竹（50g）生菜（2片）黃柿子椒（2顆）紅柿子椒（2顆）輔...

“多彩蔬菜沙拉。清新的黃瓜，富含VC的西紅柿，營養豐富的甜椒，清脆爽口的圓白菜，搭配酸甜的番茄醬與濃郁的千島醬，一道簡單開胃的西式涼拌菜，十分鐘就輕鬆搞定了。用料和做法簡單，又含多種營養，快給炎炎夏日帶來一絲清涼吧。”...

“很爽口的大拌菜，酸甜口好吃還不長重”食材明細主料黃瓜（1根）苦菊（適量）紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）紅椒（適量）油麥菜（適量）輔料糖和醋（適量）鹽（適量）蠔油（適量）蒜末（適量）紅辣椒（適量）芝麻（適量）油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）食蔬大...

“夏日最受歡迎涼菜，簡簡單單，味道超棒。”食材明細主料黃瓜（1根）木耳（150g）炸花生米（25g）輔料蒜末（20g）白糖（10g）鹽（2g）醋（20g）香油（2g）香菜碎（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜蔬大拌菜的做法步驟1、黃瓜洗淨切片。2、木耳提前...

“清淡美味。”食材明細主料紫甘藍（5片）胡蘿蔔（1根）輔料生菜（5片）白菜葉（5片）調料鹽（適量）橄欖油（2勺）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）彩色蔬菜拌的做法步驟1、胡蘿蔔切成絲。2、紫甘藍和白菜葉放入水中煮開。3、生菜切成絲。4...

食材明細主料拉皮（適量）苦菊（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）油豆皮（適量）香菜（適量）葱（適量）蒜（適量）木耳（適量）輔料辣椒油（適量）白糖（適量）醋（適量）味精（適量）芝麻醬（適量）醬油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩蔬菜拌拉皮的做法步驟1、拉...