藜麥炒年糕怎麼做，藜麥炒年糕的做法
“藜麥炒年糕，是一道十分簡單易做的快手菜，年糕酸酸甜甜的吃起來軟糯Q彈還帶有藜麥的顆粒感，口感很豐富！西藏三色藜麥，嚴選食材，13道加工工序徹底去除皂苷，保留完整胚芽及營養活性。所含熱量也較低，其蛋白質含量與牛肉相當，品...
藜麥黃金炒飯怎麼做，藜麥黃金炒飯的做法
食材明細主料稼祺藜麥（60g）輔料雞蛋（1顆）調料葱花（適量）鹽（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥黃金炒飯的做法步驟1、食材準備。2、水開藜麥下鍋，中火煮12分鐘。3、熟藜麥上鍋，中火蒸10分鐘備用。4、熟藜麥加入蛋黃，攪拌均...
藜麥奶牛戚風蛋糕的做法 藜麥奶牛戚風蛋糕（樂葵8寸版） 藜麥奶牛戚風蛋糕怎麼做
“收到了主辦方發來的麪粉！有藜麥蛋糕預拌粉，之前買了還沒用！這次用它做一款戚風蛋糕！喜歡樂葵模具做出來的樣子！就寫個菜譜！方便大家一起來做！”食材明細主料雞蛋（8個（儘量挑大個的））藜麥蛋糕粉（120克）玉米澱粉（30克）無味色拉油（100...
火紅果藜麥海綿蛋糕怎麼做，火紅果藜麥海綿蛋糕的做法
“藜麥屬於藜科植物，我們日常食用的穀物糧食基本都屬於禾本科，藜麥營養和食用價值超過多數穀物。藜麥被國際營養學家們稱為丟失的遠古“營養黃金”、“超級穀物”、“未來食品”，還被素食愛好者奉為“素食之王”備受愛戴...
藜麥餅怎麼做，藜麥餅的做法
食材明細主料全麥粉（適量）煮好的藜麥（適量）輔料酵母（適量）糖（適量）甜味（口味）烙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥餅的做法步驟1、全麥粉加適量糖拌合，温水和開酵母，分次加入麪粉中，揉成麪糰醒發。2、將提前煮好的藜麥加入麪糰中揉勻，再次...
油麥菜炒年糕怎麼做，油麥菜炒年糕的做法
食材明細主料油麥菜（70克）年糕（1根）輔料蒜頭（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒年糕的做法步驟1、食材：油麥菜（已洗淨切開）、年糕、蒜頭（已切碎）2、將年糕放在案板上切成片。3、隨後，將切好的...
全麥藜麥包怎麼做，全麥藜麥包的做法
“這個內餡是藜麥和一點糯米的混合物，其實這個內餡比較隨意，大家可以隨便放自己喜歡的米就可以了，放白色的藜麥也不錯啊。我這次用的是紅色的藜麥，當然出來的效果是相當的驚人的，不過吃着的口感還是不錯的。所以説麪包也不...
三色藜麥發糕怎麼做，三色藜麥發糕的做法
“產自青海，崑崙山雪水灌溉的三色藜麥，白色、紅色、黑色三種藜麥混搭，看着很好看。三色藜麥的營養豐富，口感Q彈、清香回甘。用其搭配小麥粉、玉米粉蒸發糕，不但營養健康，還非常好吃。”食材明細主料小麥粉（150g）玉米粉（100g）三...
藜麥粥怎麼做，藜麥粥的做法
“藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效，適於所有羣體食用，尤其適於高血...
熗炒萵筍藜麥飯怎麼做，熗炒萵筍藜麥飯的做法
食材明細主料稼祺藜麥（90g）萵筍（230g）輔料紅椒（1顆）大蒜（若干）調料鹽（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）熗炒萵筍藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、水開下藜麥，煮12分鐘。3、萵筍切絲，泡水加鹽。4、藜麥再上鍋蒸10分鐘。5、紅...
鬆籽藜麥糯米糕怎麼做，鬆籽藜麥糯米糕的做法
食材明細主料糯米（適量）大米（適量）藜麥（適量）棒骨肉（適量）棒骨湯（適量）輔料鹽（適量）鬆籽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鬆籽藜麥糯米糕的做法步驟1、糯米、大米和藜麥用清水泡一晚上至發脹。（注：1、寶寶比較小的話，糯米的量就...
藜麥茶怎麼做，藜麥茶的做法
“做一杯健康的藜麥茶。”食材明細主料藜麥（40克）棗片（適量）黃芪（2片）輔料幹玫瑰（5個）冰糖（1小塊）調料檸檬草（少許）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）藜麥茶的做法步驟1、準備材料。2、藜麥用水洗淨撈出控幹。3、不加油放入不沾鍋...
藜麥紙杯蛋糕怎麼做，藜麥紙杯蛋糕的做法
“紙杯蛋糕，一樣的美觀，不一樣的美味。”食材明細主料藜麥麪粉（60g）輔料牛奶（50g）雞蛋（3個）調料食用油（30g）細砂糖（50g）其他（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）藜麥紙杯蛋糕的做法步驟1、食材準備。2、蛋黃和蛋清分離放置於乾淨的容器...
豇豆藜麥炒飯怎麼做，豇豆藜麥炒飯的做法
“鬆散，鹹鮮好吃。我的減脂中餐。”食材明細主料豇豆（100g）藜麥飯（150g）輔料姜（適量）花椒（適量）玉米油（適量）小米椒（一個）鹽（適量）生抽（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豇豆藜麥炒飯的做法步驟1、豇豆100g切二指段。2、開...
雞蛋藜麥糕怎麼做，雞蛋藜麥糕的做法
食材明細主料稼祺藜麥（50g）黃瓜（40g）胡蘿蔔（40g）輔料雞蛋（1顆）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雞蛋藜麥糕的做法步驟1、食材準備。2、黃瓜與胡蘿蔔切丁準備。3、稼祺藜麥開水下鍋，中火煮15分鐘開水撈出備用。4、打一個雞蛋，蛋...
藜麥蝦仁炒飯怎麼做，藜麥蝦仁炒飯的做法
食材明細主料蝦仁（適量）藜麥大米隔夜飯（1碗）輔料雞蛋（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥蝦仁炒飯的做法步驟1、熱油煎雞蛋。2、雞蛋打散。3、倒入一碗藜麥大米飯。4、翻炒均勻5、放入蝦仁。6、翻炒片刻...
藜麥炒飯怎麼做，藜麥炒飯的做法
食材明細主料三色藜麥（80g）黑米（20g）輔料甜蝦（適量）雞腿菇（1個）胡蘿蔔（半根）玉米甜豆（適量）雞蛋（2個）調料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）藜麥炒飯的做法步驟1、“主料”睡前淘洗乾淨，預約早上6點好的“米飯”。2、雞...
藜麥飯怎麼做，藜麥飯的做法
“我屬於看見沒有的東西就買，買了放起來就忘了，不定啥時候找東西的時候看到，然後就感歎“我還有這個呢”。我的藜麥就屬於這種情況。貌似去年冬天買的吧？記不住了，反正不是最近買的，趕緊吃起來，免得過期啦。”食材明細主料稻...
藜麥蔓越莓磅蛋糕怎麼做，藜麥蔓越莓磅蛋糕的做法
“酸酸甜甜，非常好吃的蛋糕，搭配檸檬茶，是最佳的下午茶點心之一。”食材明細主料黃油（100克）雞蛋（2個）杏仁粉（15克）糖（10克（糖水））輔料新良藜麥糕點粉（95克）蔓越莓幹（35克）細砂糖（80克）水（50克）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）藜麥蔓越莓...
咖喱藜麥炒飯怎麼做，咖喱藜麥炒飯的做法
“愛吃咖喱的小夥伴們，做起來。”食材明細主料稼祺藜麥（80g）香菇（1朵）輔料咖喱（50g）青豆（15g）玉米粒（15g）調料油（適量）鹽（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）咖喱藜麥炒飯的做法步驟1、水開下藜麥煮12分鐘。2、藜麥入蒸鍋，上氣蒸10...
牛肉藜麥炒飯怎麼做，牛肉藜麥炒飯的做法
“用藜麥做了一道牛肉藜麥炒飯，簡單易做營養豐富，口感獨特，成品色彩繽紛，鮮香美味，入味十足，味道棒極了，超級好吃！”食材明細主料藜麥（100克）大米（100克）牛肉（150克）紅椒（40克）韭菜（50克）菠蘿（50克）輔料葱（20克）醬油（15克）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工...
菠蘿藜麥炒飯怎麼做，菠蘿藜麥炒飯的做法
“春夏正是是菠蘿季，它肉質脆嫩，糖含量高，汁多味甜，香味濃郁，以鮮食為主，入菜更是開胃無比。那酸酸甜甜的味道即便再沒食慾，也會讓你吃上幾口。通常我們都會用白米飯來做這道菜，今天我用了藜麥，同樣的開胃好吃，重要的是更低脂，適...
藜麥海綿蛋糕怎麼做，藜麥海綿蛋糕的做法
“簡單快手的海綿蛋糕，不需要分蛋，直接將雞蛋打發；這麼熱的天，更不需要將雞蛋盆坐在熱水裏，只一小會兒雞蛋便打發起來了。這次我用的麪粉不是普通的低筋麪粉，而是更加有營養的粗糧——藜麥粉。藜麥中的蛋白質的含量平均為16...
藜麥西藍花炒飯怎麼做，藜麥西藍花炒飯的做法
“口味清淡的可以選擇這款。”食材明細主料稼祺藜麥（80g）西藍花（30g）調料鹽（3g）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥西藍花炒飯的做法步驟1、水開下藜麥煮12分鐘。2、西蘭花切碎末。3、油熱到入西蘭花煸炒。4、將藜...
牛油果藜麥糕的做法 牛油果藜麥糕——寶寶輔食 牛油果藜麥糕怎麼做
“之前，柚媽在後台收到一些媽媽留言，説自家孩子吃飯挺乖，胃口也不錯，但就是怎麼吃都不長肉，長也長的慢。詢問了平常吃什麼樣輔食，營養密度夠不夠高？畢竟孩子胃口小吃進去的食物有限。營養密度高就是多吃肉泥（沫）少喝湯；能吃稠糊...