美味不減的餐飲精選

“金針菇牛肉卷一直是我們全家都超喜歡的一道菜，不過從未在家嘗試過。之前去韓國正好帶回一瓶烤肉醬，用來燒這道菜真的是太棒了，超簡單~老公都説已經接近外面吃的味道了。”食材明細主料牛肉片（適量）韓式烤肉醬（2勺）鹽（少許）輔...

早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，這是中國古代飲食的原則，對於現在減肥的朋友來説，這些原則也是很有必要的，並且要在這樣的基礎上更加嚴格的要求自己，通過良好的飲食方式加上適當的運動，提高身體代謝，達到我們的目的，下面我們來説幾...

““春季潤燥湯水”今日中午，我做了一道減脂美味豆腐湯。”食材明細主料豆腐（200克）西紅柿（1個）海鮮菇（50克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）葱花（適量）生抽（1勺）雞精（20粒）香油（幾滴）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減脂美味豆腐湯的做法步...

大家可能對沙拉一點都不陌生，畢竟它可是我們很多人的日常減肥必需品呢。沙拉營養價值高，作為日常減肥品搭配必不可少。但是除去日常減肥我們可能會遇到並食用沙拉之外，減脂沙拉也有很多不為人知的講究呢，你知道有哪些嗎？關...

減肥一直以來都是一個熱門話題，尤其是對於許多易胖體質來説，減肥可以算得上是一個終身的事業了，適當的減肥不僅可以讓我們的身材更好，還可以減少肥胖對於我們身體的影響。近些年來市面上的減肥餅乾風靡了起來，吃減肥餅乾成...

有很多女生很在意自己的身材，無論胖瘦都已經加入到減肥的隊列當中，那麼減肥期間很多人都覺得就要餓肚子，其實這是不對的。減肥的時候，我們也可以做到減肥與美食兩不誤，想知道的女生們趕緊往下看吧，小編正打算給大家介紹一些...

現在減肥已經成為了一個流行的話題，相信很多人都嘗試過減肥，也找過很多減肥方法，或者有一部分的人正在準備減肥。那麼有很多文章都有推薦過減肥的營養早餐。到底怎麼樣的早餐才是營養的，適合減肥人士吃的呢？讓我們一起來看...

現在很多小夥伴都喊着減肥，減肥一方面是為了讓自己的外形看上去更加美觀，讓自己的身材更加苗條，另外一種是減肥來讓自己的身體更加健康。因為由於肥胖而帶來的疾病，會給我們的身體帶來很大的負擔，有些疾病甚至會造成死亡，因...

我們在減肥的時候應該喝些什麼粥呢，做這些粥我們需要準備些什麼材料呢，準備好材料之後我們具體應該怎麼操作呢，既然可以減肥，那麼它的減肥原理是什麼，接下來，就讓我們來看一看，到底哪些粥適合這個季節，春季減肥的時候喝的粥呢...

很多健身愛好者和減脂減肥人士，恐怕都很清楚，雞胸肉不僅動物纖維豐富十分飽腹，且富含人體的多種營養所需，是減脂健身期間絕佳的肉類！那麼你知不知道，烹飪雞胸肉可是有講究的哦~再適合健身的食材只要選錯了烹飪方法，不僅達不...

冬天到了，很多愛美的小夥伴都想在這個季節裏減肥成功，到時候夏天就可以穿好看的衣服。但是有些人卻通過非常極端的方法進行減肥，從而傷害到了自己的身體。其實，我們是可以通過吃一些健康的食物來成功的減肥的，網上也有這種...

説起麥飯，很多朋友都會感到比較陌生吧，好像我們平常吃的都是大白米飯，很少接觸到所謂的麥飯，很多朋友只知道小麥，覺得麥飯就是小買飯。其實不然，麥飯是用野菜或者蔬菜作為主料，然後和麪粉拌在一起，攪拌均勻後放在鍋上蒸熟即可...

現在的女孩們，無論什麼樣的都嫌自己胖，減肥更是天天掛在嘴上，這頓不吃那頓也少吃，天天吃點飯比貓吃的還少，時間長了，肥不一定能減下來，身體營養卻缺失嚴重，抵抗力下降，有點風吹草動都跑不了。愛美之心人皆有之，那麼美麗與美食就...

白菜是常見的一種蔬菜，也是餐桌上常見的菜餚，它不僅百搭而且還能起到瘦身的作用。下面小編來給大家推薦幾款用白菜做的又能減肥又好吃的菜餚，可以有效的控制食物的熱量，同時白菜所含的豐富維生素和食物纖維也能起到非常好...

大家都知道喝咖啡能夠起到提神醒腦的效果，對於經常熬夜加班的人羣來説幫助是很大的，但如果長期食用的話就會對身體造成傷害。最近開始流行喝美式咖啡了，為什麼這麼多人都喜歡喝呢？有人説美式咖啡能夠起到減肥的作用。這種...

雞生蛋蛋生雞，一直人們研究並且無法解釋的問題，不管是雞生蛋還是蛋生雞，總之雞確實是一個美味並且營養價值高的好食材，有新鮮美味的雞蛋，有豐滿好吃的雞腿，還有雞骨頭、雞翅膀、雞身等這些都是非常有營養的好食材。今天小編...

現如今人們的食物可以説的上是越來越精緻了，可是這種精緻化，也讓不少的人羣，體現出了身材上面的肥胖。胖了，對身體是不好的，會壓迫到一些器官方面的消化，讓肉髒被油脂化。那麼怎麼樣可以讓自身的油脂減下來，還可以不減掉肌肉...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料芒果：1個原味酸奶：100輔料涼開水：100具體步驟1.將涼開水倒入冰格，放入冰箱冷凍室；2.冷凍2小時以上，即可凝固成冰塊；3.芒果去皮、去核，切成大塊；4.將芒果塊放入...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魔芋：700胡蘿蔔：半根煮好的豌豆粒：一小把咖喱：一小塊輔料鹽：1茶匙洋葱：小半個具體步驟1.將魔芋切好成一小條，然後開水煮沸以後焯一兩分鐘，加點兒鹽，這樣魔...

愛美是人的天性，為了美，女人可以將減肥作為一生的事業。為了減肥，不少人採取各種各樣的方法，如運動、節食、催吐等等，這些方法有的是健康的，可以真正的讓一個人健康的瘦下來，但是有的會以一個人的身體為代價瘦下來，而催吐就是...

提到奶昔，大家可能都會感覺到奶昔裏面還有非常多的糖分，就像奶茶一樣，雖然好喝，但是卡路里含量比較多，因此常喝奶昔的話可能會導致自己的體重增加，因此許多女生們都會避免喝奶昔。但是你知道還有一種奶昔是減肥奶昔嗎?在這...

隨着人們生活水平的提高，越來越多的人出現了肥胖的現象，肥胖是身體健康的天敵，同時也出現了很多不健康的減肥人羣，不如節食減肥，這種減肥方法萬萬不可取的。減肥要用運動和食補相結合的方法來減。下面就由小編來為大家介紹...

人們的生活水平逐步提高，人們吃的也越來越好了，肥胖人士也逐漸增多，周圍加入減肥大軍的女士們也是比比皆是，近期，流行起了沙拉減肥法，備受減肥人士的推崇，可是所有的沙拉都減肥嗎，什麼沙拉減肥，這裏面還真是有學問的，小編就來教...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘傳統常見的漢堡大多用麪包來作為上下層，但自制麪包耗時久，此時用其中一種美味的麪包——吐司代替，效果一樣美味不減。土司牛肉漢堡，便是用吐司片作為上下...

減肥一直是許多愛美的女性朋友經常探討的話題，而且現在市面上各種減肥藥、減肥輔助器材等等與減肥相關的產品層出不窮。至於這些產品的效果如何，先不做評價，其中最重要的一點就是是否安全。對於減肥來説，最安全有效的方法...