什果沙拉的家常做法的餐飲精選

食材明細主料沙拉醬（適量）火龍果（適量）芒果（適量）聖女果（適量）輔料番石榴（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什果沙拉的做法步驟1、準備所需材料。2、將火龍果洗淨切開兩半，用小湯匙將果肉挖出切成小丁。3、芒果同樣切開，用...

“曾看過一篇關於沙拉醬製作的文章，心有餘悸，感覺一口口吃進去不是醬，而是油。換而其次選擇酸奶，但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉醬，椰子的香味加上花生香濃，好吃得想舔盤子。現在再也不需要擔心沙拉醬的熱量，安心地享...

一款家常沙拉是非常具有包容性的料理，可以加入主食、蔬菜、水果、肉、蛋，美味爽口還低脂低卡遠離高熱量，同時還營養滿滿如何做出一份有顏有料、能吃飽不焦慮美味的的輕食沙拉呢?下面快來和我一起打卡這份好吃不胖的沙拉...

食材明細主料哈密瓜（1個）青瓜（1條）紅蘿蔔（1個）生菜（1棵）玉米（1條）香腸（2條）輔料沙拉醬（1支）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）集果沙拉的做法步驟1、全部材料*有*哈密瓜*玉米*生菜*青瓜*紅蘿蔔*香腸*沙拉醬*2、將生菜洗乾淨*放鹽浸...

“沙拉主要是以新鮮蔬菜水果為主。不同水果富含各種維生素，是營養的來源之一，家宴(私房菜)蔬果沙拉色彩絢麗、奼紫嫣紅、營養豐富、口味極佳，是家宴餐桌上的受捧菜餚。”食材明細主料紅蘋果（適量）綠蘋果（適量）橙子（6個）聖女果（6...

食材明細主料水果黃瓜（2個）小番茄（適量）蘋果（半個）雞蛋（2個）輔料堅果（20g）調料沙拉醬（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果沙拉的做法步驟1、小黃瓜、小番茄、蘋果。2、水果清洗乾淨後，切成小塊。3、準備一小份堅果。4、熟...

“丘比沙拉醬是我家的常客，大部分都是被我用來烤麪包了，今天想着換個花樣來做，所以就有了這款【水果沙拉塔】。香甜的沙拉醬，清香的水果，配上迷你的香脆塔皮，嘻～原來水果沙拉還可以這樣吃！”食材明細主料低筋粉（55g）幼砂糖（20g）蛋...

“清脆爽口。”食材明細主料生菜（幾片）蘋果（1個）西紅柿（3個）輔料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋果削皮切塊。5、準備沙拉汁。6、...

食材明細主料芒果（半個）酒釀（20g）杏仁（10g）葡萄乾（10g）龜苓膏（20g）奇亞籽（5g）輔料酸奶（250g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果酸奶沙拉的做法步驟1、將芒果切丁備用。2、在碗內倒入酸奶然後現在上面鋪上芒果、然後是杏仁、酒釀...

“簡單又健康的乾果沙拉，做起來一點也不費力，喜歡的親們可以試試哦~乾果除了做餅乾、做蒸糕、或直接當零食，原來搭配胡蘿蔔和玉米做成沙拉也很好吃，嚼起來很有層次感。”食材明細主料乾果（20克）胡蘿蔔（50克）玉米粒（50克）豌豆（50...

“水果沙拉包含的維生素和礦物質取決於選擇的水果類型。水果是營養密度極高的食品，它們提供大量維生素和礦物質，但熱量相對較少。維生素A，C，纖維，葉酸，纖維醇，花青素，槲皮素和鉀是水果沙拉最常包含的營養素。水果包含的糖是營...

“今天下班早，正好把前幾日看球時的美食整理一下，先拿出一兩個曬一曬，和朋友們共享！前幾天看世界盃買了很多水果，熬夜看球最容易上火，因此，多吃些水果會對身體大有裨益。不要總吃肉和乾果類的食物，不信您就試一試，幾天下來會感...

“天氣日漸炎熱，拌一份酸奶水果沙拉，既營養又開胃”食材明細主料蘋果（適量）桑葚（適量）聖女果（適量）輔料酸奶（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、蘋果、桑葚、聖女果洗淨，用淡鹽水浸泡10...

“蘋果蔬菜沙拉，減肥刮油，營養美味！”食材明細主料蘋果（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果蔬菜沙拉的做法步驟1、黃瓜切段，一切為二，用刀切等量四小份！2、在切小段！3、斜着錯位擺！4...

“最近迷戀上了水果沙拉，不管是中餐還是晚餐，都想來一盤，滿足我那小小的胃。”食材明細主料火龍果（一個）香蕉（一根）獼猴桃（一個）芒果（一個）雪梨（一個）桂圓（幾顆）輔料自制沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常水果沙拉的做...

食材明細主料蘋果（1只）火龍果（半隻）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉雙果的做法步驟1、食材：蘋果、火龍果、沙拉醬2、將蘋果清洗清洗去皮，放在案板上切成小塊，待用。3、接着，將火龍果去皮，放在案板上切成小...

“很簡單的一款什錦水果沙拉，將家裏現有的各種水果分別洗乾淨後切成小丁，然後放入香甜味的沙拉醬拌勻就可以吃啦。女兒非常喜歡這樣的吃法。”食材明細主料李子（2個）香蕉（1個）蘋果（1個）橙子（1個）石榴（1個）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）...

食材明細主料蘋果（適量）梨（適量）西瓜（適量）黃瓜（適量）香蕉（適量）火龍果（適量）紅彩椒（適量）聖女果（適量）黃彩椒（適量）輔料什錦果醬（適量）番茄沙司（適量）蜂蜜（適量）酸甜（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什錦蔬菜水果沙拉的做法步驟1、食材。2、調...

食材明細主料西蘭花（適量）芒果（適量）土豆（1個）輔料橄欖油（2勺）沙拉醬（適量）白糖（1勺）鹹甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）果樹沙拉的做法步驟1、土豆去皮切小塊，放入鍋裏蒸熟。2、西蘭花入鍋加一勺白糖焯熟。3、蒸熟的土豆加入一些沙...

食材明細主料生菜（適量）苦苣（適量）番茄（適量）草莓（適量）大櫻桃（適量）輔料沙拉醬（適量）酸甜（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）什錦沙拉的做法步驟1、成品！2、成品！3、成品！4、生菜苦苣適量，洗乾淨！5、苦苣生菜，切小段！6、草莓番茄適量，洗乾淨...

食材明細主料蘋果（適量）輔料沙拉醬（適量）調料鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉蘋果的做法步驟1、蘋果洗淨去皮。2、去核切小塊，碗中加入鹽水。3、再將蘋果切小塊。4、蘋果瀝乾水，加入適量沙拉醬。5、攪拌均勻即...

“春季到了，南國和北方的水果紛紛上市。不管是國人也好還是老外也罷，對吃水果真是翻新花樣，五花八門。今日，我的這一道水果沙拉，它的鼻祖恐怕就是老外吧？”食材明細主料香蕉（1個）獼猴桃（1個）火龍果（1/3）聖女果（4個1）輔料沙拉醬（適量）...

食材明細主料自制蜜紅豆（適量）鵪鶉蛋（適量）芒果（適量）聖女果（適量）輔料酸奶（適量）熟黑芝麻（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅豆水果沙拉的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟剝皮，聖女果洗淨。2、芒果去皮去核切塊。3、水果上面撒上蜜...

食材明細主料聖女果（4個）黃瓜（半個）芒果（1個）安慕希（半盒）輔料熟黑芝麻（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶果蔬沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切片。2、聖女果中間切開。3、芒果削皮切塊。4、果蔬擺好，放酸奶。5、撒上黑芝...

“一天一蘋果，醫生遠離我，這句話雖然是一句順口溜，蘋果也是水果當中性質最平和的，所以適合一年四季的每天都可以吃，你們每天都在吃嗎？”食材明細主料蘋果（1只）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果沙拉的做...