蓮子養生湯怎麼做，蓮子養生湯的做法
“夏季養生很重要，天氣熱，吃肉熱量高，不如素食養生健康。蓮子養生湯，清淡、幹甜，消暑解渴，低熱量的美食。蓮子養生湯所用食材為：蓮子、百合、枸杞、紅棗、腐竹、馬蹄、紅蘿蔔。膳食纖維高，能吃飽，也不會長肉。蓮子，具有養心安神...
養生蓮菜排骨湯如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:1小時40分鐘蓮菜就是我們大家都很熟的蓮藕啦，生吃可以清熱去燥，熟食口味甘甜、性温和，可以開胃健脾，滋補五臟。蓮藕可以配合排骨做成蓮菜排骨湯，在秋冬季節或者...
養生豬肚蓮子湯怎麼做，養生豬肚蓮子湯的做法
“説到以豬肚為原料的各種菜品，怎麼少的了一道湯品呢!今天，就給大家分享一道營養價值極高的湯——養生豬肚蓮子湯。豬肚能健脾胃，補氣養血，蓮子更是富含多種有益於身體健康的元素，能安神靜心，兩者搭配一起燉煮出來的湯品，老...
蓮子花生排骨湯怎麼做，蓮子花生排骨湯的做法
“蓮子的功效：蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經;具補脾止瀉、益腎澀清、養心安神之功效。中醫常用於夜寐多夢、失眠、健忘、心煩口渴、腰痛腳弱、耳目不聰、遺精、淋濁、久痢、虛瀉、婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病...
花生仁蓮子豬蹄湯怎麼做，花生仁蓮子豬蹄湯的做法
食材明細主料豬蹄（665克）花生仁（120克）蓮子（95克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生仁蓮子豬蹄湯的做法步驟1、食材：豬蹄（已焯水）、花生仁（已泡發）、蓮子（已泡發）2、將已泡發好的花生仁淘洗一下，待用...
養生的蓮子銀耳湯如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料蓮子：100銀耳：1朵輔料冰糖：適量枸杞：適量具體步驟1.蓮子洗淨，提前泡發。2.銀耳提前泡發。3.蓮子去掉中間的苦芯，苦芯可以用來泡茶喝哦。銀耳撕成小朵。4...
營養蓮子湯如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料魚膠：10蓮孑：25顆輔料冰糖：20具體步驟1.準備好材料2.買回來的魚膠要先用淡鹽水泡上五小時，然後清洗乾淨（用淡鹽水可以消滅一些細菌）3.蓮子用水泡上兩個小時...
筒子骨養生湯怎麼做，筒子骨養生湯的做法
“這款靚湯是用筒子骨和各種養生中藥材共同燉成的。可以作為補身體的佳品，也是術後體虛者的補品。總之男女老少皆宜！筒子骨有些骨膠原可美容和促進傷口癒合，加上各種中藥材的應用可以減少油脂對脾胃的作用促進消化吸收，同...
養生的紅棗蓮子銀耳湯如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：適量輔料冰糖：適量紅棗：適量蓮子：適量具體步驟1.將3種東西洗淨，稍浸泡半小時。2.把銀耳的蒂去掉。3.加上適合的水，小火燉3小時。4.加冰糖，至融化，皆可。...
養生皂角米銀耳蓮子湯如何做好吃又美味
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:2小時這一道營養的皂角米銀耳蓮子湯我們可是要儘量學起來的喔！因為營養皂角米銀耳蓮子湯它可是對人體有着極大的好處的，而且十分的美味可口的，又真的是很好吃...
花生蓮子紅棗湯怎麼做，花生蓮子紅棗湯的做法
食材明細主料蓮子（適量）花生（適量）輔料紅棗（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）花生蓮子紅棗湯的做法步驟1、食材準備：蓮子、花生、紅棗。2、蓮子和花生睡前用水浸泡。3、紅棗用水泡半個小時洗淨，全部食材放入電飯煲中，加...
綠豆蓮子祛濕養生湯怎麼做，綠豆蓮子祛濕養生湯的做法
“食材很簡單，去幹貨店直接選上就買回來了，，綠豆和蓮子都是我們非常容易買到的食材，綠豆蓮子祛濕養生湯的製作過程也非常簡單，我們只需要幾個步驟就可以做出來的，這湯卻有着非常高的營養價值。不但可以起到很好的清熱和解毒...
滋潤養生湯的做法 【蓮子百合燉瘦肉】----滋潤養生湯 滋潤養生湯怎麼做
“蓮子百合煲瘦肉是一道傳統的漢族藥膳。百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品。秋季食用更有滋陰養肺的功效，蓮子的礦物質含量非常豐富，食療功效有養心神，益腎氣，健脾胃。此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉，又補腎又增加了蛋...
養生蓮子瑤柱瘦肉湯如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時蓮子有養心安神的作用，瑤柱有滋補養陰功效，蓮子瑤柱瘦肉湯能夠祛脂養顏，健脾養心，益氣養血。瑤柱含有豐富的蛋白質，它的功效與海帶接近，加在湯裏使湯更加鮮...
腔排蓮藕養生湯的做法 腔排蓮藕胡蘿蔔養生湯 腔排蓮藕養生湯怎麼做
“豬排是我們常吃的的肉類。只知道它肉嫩味美，但卻不知豬排骨還具有滋陰潤燥、益精補血的功效吧！藕的品種有兩種，即七孔藕與九孔藕。七孔藕的品種質地優良，它的根莖粗壯，肉質細嫩，鮮脆甘甜，潔白無瑕。藕含有澱粉、蛋白質、天...
花生蓮子湯怎麼做，花生蓮子湯的做法
“蓮子百合雪耳雞蛋糖水是一道傳統的湯品，屬於粵菜系湯羹類，營養豐富，口感特別，具潤肺滋陰，養胃生津，清熱活血，補腦強心的功效。朋友們要是喜歡也可以試一下哦。這款湯也健脾補腎、安神養心；味道清甜，幫助產婦開胃緩解情緒，有助...
蓮子花生紅棗湯怎麼做，蓮子花生紅棗湯的做法
食材明細主料蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮子花生紅棗湯的做法步驟1、蓮子花生紅棗2、蓮子和花生洗淨，提前一晚浸泡3、紅棗浸泡半個小時清洗乾淨4、全部食材加水放入電飯煲中...
銀耳蓮子湯的做法 銀耳蓮子湯怎麼做養顏效果最好？ 銀耳蓮子湯怎麼做
“大家都知道，銀耳蓮子湯是效果非常好的養顏聖品，經常喝其效果不輸燕窩，小圃每週都會給自己熬上一鍋，慢慢喝，甜甜的，香香的，非常美味！關鍵是對皮膚非常好哦，今天小圃的早餐銀耳蓮子湯+健脾養胃去濕氣五珍粉+自制阿膠固元膏，都是...
鳳爪蓮子花生湯怎麼做，鳳爪蓮子花生湯的做法
食材明細主料鳳爪（4只）輔料紅棗（適量）蓮子（適量）配料食鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鳳爪蓮子花生湯的做法步驟1、先將鳳爪洗淨，剁成小塊，方便熟透，蓮子紅棗等事先用温水浸泡。2、將所有食材放入事先準備好...
薏仁赤小豆蓮子湯的做法 薏仁赤小豆蓮子湯---春季養生食療 薏仁赤小豆蓮子湯怎麼做
“春季雨水較多，空氣濕度較大。中醫專家認為，春季脾胃氣虛，易致濕困，外界濕邪困阻脾胃，容易引起人體血氣運行不暢，經脈不通，出現疲乏、嗜睡症狀。當人體正氣不足，抵抗力下降時，“濕邪”就會成為致病因素。所以每到春天，兩廣地區...
養生又養生的紅棗銀耳蓮子湯如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘古裝劇中常見妃子親手做銀耳羹給皇帝吃，足以見得銀耳羹的營養價值和在美食界的地位非常高。銀耳有潤肺的功效，而蓮子可以清熱去火，紅棗又有益氣補血的作...
養生的銀耳蓮子紅棗湯如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：10蓮子：5輔料紅棗：適量冰糖：適量具體步驟1.銀耳洗淨撕成碎片備用2.冰糖準備好3.蓮子（提前泡2小時）、紅棗適量4.鍋中倒入適量的水，把銀耳、蓮子、紅...
花生蓮子豬蹄湯怎麼做，花生蓮子豬蹄湯的做法
食材明細主料豬蹄（適量）花生（適量）蓮子（適量）輔料姜（少許）葱花（少許）調料鹽（少許）米酒（少許）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）花生蓮子豬蹄湯的做法步驟1、準備:新鮮的豬蹄。2、先把豬蹄加薑片，米酒焯水十分鐘。3、撇去表面的浮沫。...
木瓜銀耳蓮子養生湯怎麼做，木瓜銀耳蓮子養生湯的做法
“不熬，怎叫青春？”食材明細主料木瓜（適量）銀耳（適量）蓮子（適量）百合（適量）紅豆（適量）薏米（適量）西米（適量）紅棗（適量）桂圓（適量）百香果（適量）輔料冰糖（適量）紅糖（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）木瓜銀耳蓮子養生湯的做法步驟1、準備食...
蓮子大棗養生粥怎麼做，蓮子大棗養生粥的做法
“此粥非常適合夏季食用。蓮子具有清熱降火、降血壓、促進睡眠的作用；大棗具有補脾養血、保肝護肝、抗癌抑癌的作用。每天來一碗，精神飽滿，氣色佳。滿滿一天正能量。”食材明細主料蓮子（50克）大棗（4枚）糯米（50克）紅豆（50克）枸杞（2...