無油食譜怎麼做好吃的餐飲精選

食材明細主料白菜（一顆）螃蟹（2只）豆腐（一塊）輔料生薑（切絲一點）調料鹽巴（適量）糖（適量）味精（適量）清淡（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油食譜的做法步驟1、豆腐切塊。2、白菜切好備用生薑切絲。3、螃蟹洗乾淨切好備用。4、炒鍋裏先...

“喜歡一邊追劇，一邊啃雞爪的舉手，去熟食店看到爪子就走不道，覺得好好吃啊。，它向我招手，讓我去啃它。”食材明細主料雞爪（適量）輔料香辣紅油（適量）蒜末（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅油無骨鳳爪的做法步驟1、取一個...

“這道菜是中國典型的排骨菜餚之一，主要使用番茄醬和糖來調味，烹飪過程中讓兩種食材的味道融合，形成酸甜醇稠的味汁，再通過“自動收汁”程序收入肉中，在骨肉的鮮香中增添一種黏稠的酸甜香濃，讓人慾罷不能。”食材明細主料排...

對於許多食客朋友們來説，清淡飲食可能是一個比較新鮮但並不陌生的詞彙，清淡飲食很好理解，簡單來説就是少吃鹽和油，對於大部分人來説並不會太習慣，但是為什麼有清淡飲食這麼一説呢？小編認為自然有它的道理。如何做到低鹽飲食...

“自從做了老式蛋糕，又製作多次是家人喜歡的口味，今試製此款喜歡無油無水蛋糕，原料簡單、製作便捷、口感香甜、鬆軟細膩、既營養又健康。”食材明細主料低筋麪粉（120g）雞蛋（4個）白糖（80g）輔料檸檬汁（幾滴）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗...

“竟然用五塊錢買了五條羅非魚，樂的屁顛屁顛，昨天做了一道重口味的微波爐版孜然烤魚，今天換下清淡口味，原味蓮藕魚湯。當然，鯽魚也是可以滴^_^電壓力鍋做出的魚湯，不但保存了魚的鮮美，骨頭都可以直接吃滴。沒有放油，清淡魚香，...

“分享一款非常好吃的，可以做下酒菜，也可以做追劇零食。老少皆宜的一道菜。夏天吃超爽。”食材明細主料雞爪（1斤）檸檬（1個）花椒八角（適量）葱薑蒜（適量）小米辣（6個）香菜（5根）輔料料酒（1勺）生抽（1湯勺）醋（1湯勺）鹽（1勺）香油（1勺）白糖（3勺）涼白開水...

“這是一款非常適合小朋友的小點心，無水無油，材料簡單到只有雞蛋、糖、麪粉，操作簡單，時間也非常短，形狀可以擠成長條的、圓形的，長條形狀的就是有名的手指餅乾。”食材明細主料雞蛋（一個）低粉（30克）輔料細砂糖（20克）檸檬汁（幾滴）甜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料高粉：224南瓜泥：150酵母：2.5g輔料表面蛋液：10卡仕達醬：50椰蓉：適量糖：10鹽：3具體步驟1.把主料中的材料攪拌成團後放入保鮮袋冰箱冷藏17小時2.第二天取出撕...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料麪粉：200輔料油：適量五香粉：適量葱：適量鹽：適量水：適量具體步驟1.把麪粉水放到麪包機裏。加點糖，選擇功能按和麪發酵鍵，機器就開始運作了。2.把發酵好的...

“購買可以上樂鮮網淘寶店：微店：Lexianwang”食材明細主料醋漬鯖魚片（70g）輔料醬油（適量）青芥辣（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油低脂減肥美食的做法步驟1、這包只要1分錢,淘寶店買店裏東西送的.無需解凍2、打開...

“今天分享一個磨牙棒的配方，做法簡單，成功率高為主，後期會更新一些顏值和口感為主的輔食做法，供大家參考。”食材明細主料紅薯（50g）水（20ml）麪粉（100g）原味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒的做法步驟1、準備所...

“我的無水無油瑪芬，非常的酷哦，那是因為它沒有開口笑來着，有木有?”食材明細主料雞蛋（3）白糖（45克）低筋粉（70克）巧克力碎片（少許）輔料香草糖（少許）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無水無油瑪芬的做法步驟1、蛋黃與30克白糖混合...

“色澤與味道都沒的説，宴客時候端上桌，應該也會很給自己“長臉”的無錫排骨，用電壓力煲做，很是簡單省事呢，你也來試試？”食材明細主料排骨（500g左右）玉米澱粉（一大勺）水（一小碗）輔料老抽（20毫升）紅腐乳汁（50毫升）糖（20g）黃酒（20毫升）橄欖...

“説到薯條，估計沒有哪個小朋友不愛的吧，但當我們不會做的時候，是不是第一就帶他們去肯德基或者是麥當勞呢？其實薯條我們是可以在家完成的，也可以和小朋友一起製作，提供他的動手能力，也能增進感情，兩者兼得”食材明細主料土豆...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘無油軟曲奇是一款比較好吃的零食，很多孩子都喜歡吃，這款零食最大的好處就是營養健康，吃起來不會有油膩的感覺，做的美食中沒有含有任何的食品添加劑，是大家...

準備時間:8分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料五花肉：4大條輔料米酒：150大蒜：適量葱：適量水：適量紹興酒：適量豆油伯缸底醬油：50具體步驟1.將五花肉切成條狀，一片大概1~1.5cm的厚度（這裏示範的量是用4大...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘無油炸豆腐盒是一款美食，是豆腐製作而成的一款美食，非常的可口，喜歡的人可以嚐嚐喲，口感還不錯，豆腐，是一款養生的健康食品，多吃豆腐可以開發大腦的智力，可以...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘無油健康小餅乾這是小孩子愛吃的一款餅乾，年輕人也喜歡，這款餅乾從名字就可以看出來是健康的，並且無油，所以不用擔心吃了這款餅乾身體不好，這不是一款垃圾...

“無水無油超健康土司，做一次，可以和老公吃三天，早上喝點自己做的豆漿，或者牛奶，配上清爽的土司，是外面任何一種食物都比不上滴。如果不喜歡白土司，還可以加點蔓越莓幹一起製作，或者吃的時候塗點自己做的果醬。”食材明細主料...

準備時間:18分鐘　　　　烹飪時間:38分鐘無油版雞蛋提供蛋白質和能量，搭配番茄醬讓這道菜餚的顏色豐富，看起來顯得很好吃。無油版雞蛋是十分香的，那是因為烤雞蛋搭配海鹽讓這道菜餚的味道更加美...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料帶皮五花肉：1條輔料老抽：適量五香粉：少量葱：1大把姜：1小塊食用小蘇打：小半匙糖：1小勺具體步驟1.帶皮五花肉焯燙6分鐘至七分熟撈起浸冷水備用2.用紙巾吸乾3....

“夏天到了，大家都想減減肥穿起美美的衣衫但滿大街的雞排店飄散出炸雞的香味充滿着誘惑~~想着吃炸雞喝啤酒這種爽爽生活，口水噠噠。。。油炸食品油膩，不利於減肥、健康，怎麼辦呢？那就來嘗試着做做這個無油烤箱版雞排吧用烤...

“和三五好友出去下午茶最喜歡點的一款小吃就是雞米花，耐吃而且搭配辣椒醬風味十足！可是外面的雞米花吃多了始終都對身體不好，畢竟是油炸食品。但我終於找到了一個可以放心吃雞米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：適量牛奶：適量淡奶油：適量輔料水：適量鹽：少許具體步驟1.南瓜去皮去籽，切成大小均勻的塊，微波爐高火10--12分鐘加熱至熟（每次4分鐘，取出翻拌，再次加熱）。2....