火麻油田園彩虹蔬怎麼做，火麻油田園彩虹蔬的做法
“五彩斑斕的色彩、食材多樣的蔬菜、營養豐富的家餚、有益身心健康的家常菜。用火麻油焯蔬菜是我的最愛，因為火麻油富含人體普遍缺少的α-亞麻酸是優質脂肪，這樣焯蔬菜不僅不會丟失蔬菜的營養成分，還能吸足火麻油的營養，...
五彩蔬怎麼做，五彩蔬的做法
食材明細主料鐵棍山藥（100g）幹木耳（10g）玉米（50g）青菜（150g）胡蘿蔔（50g）輔料生粉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）五彩蔬的做法步驟1、備好圖中材料2、圖中材料如圖配好，我愛吃辣，加了兩個辣椒（木耳用水泡發，洗乾淨）3、鍋內下油...
涼拌紅白雙色蔬怎麼做，涼拌紅白雙色蔬的做法
“減脂美味。”食材明細主料金針菇（200g）輔料胡蘿蔔（50g）調料白砂糖（1勺）醋（1勺）生抽（1勺）鹽（適量）辣椒油（1勺）蒜（2個）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌紅白雙色蔬的做法步驟1、金針菇去掉根部洗淨。2、胡蘿蔔切成絲備用。3、把...
火麻油五彩繽紛田園蔬怎麼做，火麻油五彩繽紛田園蔬的做法
“一盤菜，用了6～7種食材，色彩繽紛的特別吸引眼球，看着就有食慾，而且這麼多種的蔬菜營養也很豐富全面，富含多種維生素及微量元素、膳食纖維，對人體健康非常有益。烹飪釆用焯水的方式製作，少許水中放鹽適量，再加入膳之儉火麻油10...
火麻仁雞絲什錦蔬怎麼做，火麻仁雞絲什錦蔬的做法
“天氣太熱吃什麼好呢？要保證充足的蛋白質、豐富的維生素，還要方便快捷、省時省力，那就嘗試着做做這道菜吧，準保符合上述的各項要求，尤其是又放了火麻仁這個超級營養食材，不僅口味清香，而且更營養健康。”食材明細主料雞胸肉...
茄汁什錦蔬怎麼做，茄汁什錦蔬的做法
“【茄汁什錦蔬】是一道既健康又美味，混搭了多種新鮮蔬菜而成的菜，其做法簡單，顏色鮮豔。個人認為，這是一道完美的家常菜。”食材明細主料番茄（2個）小西葫蘆（150g）黃瓜（200g）胡蘿蔔（150g）苦瓜（150g）洋葱頭（適量）輔料番茄醬（15g）胡椒粉（適...
涼拌白綠雙色蔬怎麼做，涼拌白綠雙色蔬的做法
“清淡美味”食材明細主料菠菜（100g）金針菇（100g）輔料生抽（2勺）醋（1勺）調料芝麻油（1勺）鹽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌白綠雙色蔬的做法步驟1、金針菇放入鍋中煮熟。2、菠菜放入燙過金針菇的鍋中燙一下。3、撈出金...
清炒青黃雙色蔬怎麼做，清炒青黃雙色蔬的做法
“簡單美味，低脂多維生素。”食材明細主料娃娃菜（200g）輔料生菜（100g）調料鹽（適量）橄欖油（1勺）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒青黃雙色蔬的做法步驟1、娃娃菜洗淨切成細絲2、生菜洗淨切成細絲3、橄欖油入鍋後放入娃娃菜...
火腿炒什錦蔬怎麼做，火腿炒什錦蔬的做法
“非常簡單美味的一道菜，很適合小朋友們吃，材料都是自己隨意搭的，材料的數量也可以自己搭哦，喜歡哪個多點就下多點，可以下點蝦仁豌豆啊什麼的，因為家裏有人不能吃海鮮，就沒加了”食材明細主料火腿（5個）胡蘿蔔（1個）荷蘭豆（300克）玉...
火麻仁田園五彩蔬怎麼做，火麻仁田園五彩蔬的做法
“這道菜食材多樣、色彩斑斕、營養豐富，而且只用了一種調料，就是老乾媽醬，菜品最後再撒上火麻仁，又增加了一抹清香的味道，很值得分享。”食材明細主料洋葱（適量）荷蘭豆（適量）火麻仁（15克）木耳（適量）白蘑菇（適量）豆腐乾（適量）輔料蒜末（適...
蔬糕怎麼做，蔬糕的做法
“本來顏色挺漂亮的蔬糕，因為裹粉沒裹好，本來照相技術又差，再遇上陰天，拍的是一塌糊塗，在相機裏冬眠了好長時間了，感覺實在是不能再放了。這次狠狠心，咬咬牙，把它搗騰出來，大家別見笑！”食材明細主料肉餡（750克）薺菜（250克）胡蘿蔔（25...
蔬菜湯的做法 意大利蔬菜湯 蔬菜湯怎麼做
“南方人夏天的飯桌上，少不了一碗湯。而味道清新鮮美的蔬菜湯是首選，意大利人也一樣，這款蔬菜湯是簡化版，傳統的意大利蔬菜湯Minestrone，還會加上洋葱、白豆、芹菜、各種香料，而這一款更適合分秒必爭的上班族。”食材明細主...
吃蔬菜的好處，蔬菜的特色
今天小編給大家分享一下關於蔬菜的特色和吃蔬菜的好處有哪些的問題，蔬菜是人們生活當中經常食用的一種食材，並且蔬菜的營養價值是非常的高的，蔬菜中含有大量的微量元素，吃了對身體是非常的好的。大家就跟着小編一起往下看...
彩蔬飯的做法 【東北】彩蔬飯 彩蔬飯怎麼做
“北方人愛吃米飯，小時候的中飯和晚飯都是米飯，我家的米飯比較特殊，每次做米飯，媽媽都會在米飯中加入東北特有的大紅豆，待鍋裏的豆煮爛了，再下入米燜飯。特別喜歡這種米飯，豆香香的、面面的，給了大米一個新的口感和味道。有時...
菠蘿蔬菜飲的做法 果蔬派——菠蘿蔬菜飲 菠蘿蔬菜飲怎麼做
“蔬菜汁雖然很健康，但是做成果汁味道總是欠缺，但是菠蘿是一種非常有風味的水果，加了菠蘿之後會對口感提升很有幫助。”食材明細主料菠蘿（150g）黃瓜（100g）水（400ml）輔料生菜（3片）養樂多（100ml）果味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠...
彩蔬小炒的做法 【彩蔬小炒】 彩蔬小炒怎麼做
“連着幾天的晚飯都是用涼皮湊合了，覺得有些太過單調，所以這次打算做個賞心悦目的菜來愉悦自己。這道菜做法非常簡單，切丁--焯水--入鍋翻炒--調味--OK。不過單單只是這樣的話，也讓人覺得有些單調，所以費事用黃瓜雕了幾個小...
雜蔬沙拉的做法 【雜蔬沙拉】 雜蔬沙拉怎麼做
“sosweetsolove法國女人有句調皮話：“我心情不好就巧克力一下。”其實，法國女人不管心情好不好都愛吃巧克力，她們只是找個藉口讓自己可以多吃一點巧克力罷了...摘自張小嫻《想念》我心情不好的時候...不如雜蔬沙拉一下！...
蔬菜鍋的做法 家庭蔬菜鍋 蔬菜鍋怎麼做
食材明細主料小白菜（適量）豆腐泡（適量）粉條（適量）海帶（適量）魚丸（適量）香腸（適量）娃娃菜（適量）金針菇（適量）輔料酸菜包（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）雞精（適量）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜鍋的做法步驟1、食材原料圖2、葱...
減脂的蔬菜有哪些蔬菜
對於吃貨來説，肥胖可能就是最大的問題，相信有很多吃貨，都是有着吃貨的嘴跟想苗條的心。像小編一樣，每次看到泛着油光或是色香味俱全的沒事，都會忍不住自己的嘴，但是為苗條的身材，總是不能做到吃肉遲到滿足。今天，小編就給大家...
真有補鈣的蔬菜嗎？，補鈣的蔬菜
現代人工作壓力大，經常熬夜，所以很多人都處於缺鈣狀態，那麼我們除了吃鈣片兒補充營養之外，還可以吃一些鈣比較高的蔬菜來補充。那麼我們平時吃的哪些蔬菜鈣比較高呢?今天小編就給大家介紹一下補鈣的蔬菜有什麼?一、補鈣的...
彩蔬盅的做法 色彩的誘惑---彩蔬盅 彩蔬盅怎麼做
“色香味是一道菜的評選標準，而這道菜就色香味俱全”食材明細主料西紅柿（1個）胡蘿蔔（1/6根）黃瓜（1/8根）土豆（1個）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）酸鹹（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）彩蔬盅的做法步驟1、準備食材2、土豆削皮3、黃瓜、胡蘿...
烤雜蔬盞的做法 烤雜蔬盞 烤雜蔬盞怎麼做
“每次我在家包餛飩，不是餡料多，就是餛飩皮多，總是拿捏不精準！這不又多出了10張餛飩皮，今天中午就用它當午餐了，加了點雜蔬烤了吃！今天我用的UKOEO的新品蒸烤箱來烤制的，温度精準，受熱均勻，真的不錯！”食材明細主料餛飩皮（12張）雜...
蔬菜面的做法 生日面——蔬菜面 蔬菜面怎麼做
“今天是老公生日，他不喜歡生日蛋糕類的甜食，偏好中餐。早早起牀，開始給他做極為傳統中式生日早餐——蔬菜面和煮雞蛋。在家鄉的風俗中，每逢過生日時，早晨起來必吃的食物就是麪條和雞蛋。民間有生日吃壽麪的習俗，其由來可有...
蔬菜湯的做法 美味健康的蔬菜湯 蔬菜湯怎麼做
“這幾天覺得自己的蔬菜攝入量不夠，於是決定進行蔬菜大補充。我喜歡每週中抽出一天只吃蔬菜瓜果，不攝入肉食，或者如果前一天油膩吃多了，第二天就只吃蔬菜來平衡加排毒。這一招還挺有用，雖然經常大吃大喝，到現在還沒有長成大...
簡單的蔬菜餅，蔬菜餅
“早晨以多快好省為原則，還要營養豐富。”食材明細主料全麥麪粉（100g）蕎麥麪粉（50g）洋葱（半個）胡蘿蔔（半個）萵筍葉（1把）輔料雞蛋（2個）原味（口味）未知（難度）簡單的蔬菜餅的做法步驟1、準備材料2、把所有的東西切碎，都放盆了3、不要放水，就...