西蘭花炒羊肝怎麼做好吃的餐飲精選

食材明細主料西蘭花（一個）羊肝（三兩）輔料鹽（兩勺）生抽（一勺）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒羊肝的做法步驟1、西蘭花洗淨切小朵2、羊肝切片3、熱油翻炒羊肝4、加入西蘭花翻炒，再加入鹽和生抽，加一點水防止粘鍋。5、...

“今天早上買了一些花蛤焯熟後挖肉肉來炒西蘭花也是一道不錯的菜菜哦。”食材明細主料西蘭花（125克）花蛤（330克）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花蛤炒西蘭花的做法步驟1、食材：西蘭花（已清洗）、花蛤（已...

“在這個冬日裏，我喜歡每天變着法子煲湯，又暖胃又好喝。番茄：適宜於熱性病發熱、口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者食用。注：急性腸炎、菌痢及潰瘍活...

食材明細主料西蘭花（1個）輔料胡蘿蔔（半個）葱（少量）姜（少量）辣椒（半個）洋葱（少量）鹽（少量）雞精（少量）油（少量）原味（口味）未知（難度）清炒西蘭花的做法步驟1、把西蘭花🥦洗淨，瀝水。2、乾淨的鍋加入水，燒開後滴2滴油，這樣會讓西蘭花🥦顏色好看。3...

食材明細主料西蘭花（100g）豬肝（250g）葱（適量）植物油（20g）輔料生抽（1勺）鹽（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒豬肝的做法步驟1、新鮮豬肝一塊。2、切片。3、用清水沖洗幾遍，衝淨血水，再用起泡起。4、西蘭花和豬肝分別焯水...

食材明細主料西蘭花（一顆）肉末（適量）輔料蒜（適量）胡蘿蔔（適量）調料醬油（適量）蠔油（適量）糖（適量）香油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒西蘭花的做法步驟1、準備材料:肉末加入適量鹽，油，生抽，耗油拌勻醃製10分鐘。剁蒜末，胡...

西蘭花是我們日常生活中最常見食材，是一種既健康又美味的食材，做法和種類也是非常多的，不僅可以涼拌還可以炒制，是一種不可多得美味菜餚，西蘭花口感柔軟，爽脆，更適合涼拌和清炒，是減肥人士的首選，富含人體所需的蛋白質，維生素，快...

食材明細主料西蘭花（半顆）花菜（半顆）輔料花生油（適量）大料（適量）葱（適量）黃椒（適量）紅椒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒花菜的做法步驟1、西藍花、花菜焯一下水，瀝乾水分裝盤，紅黃彩椒切塊，準備好葱、大料2、炒...

食材明細主料西蘭花（適量）輔料木耳（適量）鹽（適量）油（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花焯水2、木耳提前泡發，鍋裏到油炒木耳辣椒3、加西蘭花炒均勻，加鹽調味即可4、裝盤...

“西蘭花營養豐富，用最簡單的食材，稍稍換個做法，味道也會不一樣。”食材明細主料西蘭花（1小個）胡蘿蔔（1/3根）輔料姜（少許）生抽（1勺）蒜（4瓣）十三香（少許）鹽（適量）葱（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）幹炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花...

食材明細主料西蘭花（一個）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）豬肉（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小炒西蘭花的做法步驟1、準備好食材西蘭花切小朵，胡蘿蔔切成片，木耳用水泡發摘成小...

“燒肉再次登場，冰箱偶爾備着也無妨，炒個菜最方便呢。”食材明細主料燒肉（100g）西蘭花（2個）輔料油（適量）鹽（1茶匙）蒜頭（2瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒燒肉的做法步驟1、【西蘭花炒燒肉】材料：西蘭花，蒜頭，燒肉。2、...

食材明細主料西蘭花（一個）青椒（一個）輔料豬肉（適量）調料醬油（適量）食鹽（適量）油（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒青椒的做法步驟1、切好豬肉。2、切好青椒。3、切好西蘭花放鹽泡水。4、煮過西蘭花，然後撈起來，用冷水...

“雞肝中含有豐富的鈣、鐵、鋅、硒和維生素A等營養元素，其中鐵含量高達9.6mg/100g，是非常不錯的補鐵食物。此外，雞肝中維生素A的含量也非常豐富，適量添加能保護寶寶視力，預防夜盲症。西蘭花久煮會降低維生素的含量，如果沸水...

“豬肝，補肝，明目，養血，西蘭花補腎，二者結合，補腎補肝。”食材明細主料豬肝（150克）西蘭花（350克）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（2湯匙）白糖（少許）小蘇打（少許）木茨粉（少許）蛋清（少許）胡椒粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豬肝炒西蘭花的做...

食材明細主料豬肝（適量）西蘭花（適量）大米（適量）輔料澱粉（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花豬肝粥的做法步驟1、豬肝清洗切片，用流動水沖洗乾淨血沫，瀝乾水分，加鹽、料酒、生抽、澱粉拌勻...

“營養美味西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，不失為減肥，補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花（500g）葱花（少許）蒜末（少許）輔料胡蘿蔔（100g）薑末（少許）澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花的...

食材明細主料西蘭花（300克）瘦豬肉（100克）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）薑末（5克）料酒（少許）生抽（10克）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒肉的做法步驟1、將西蘭花切成小朵，清洗乾淨，裝入盤中待用。2、將...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天向大家介紹我最拿手的一道菜，就是西蘭花爆炒豬肝。綠油油的西蘭花和豬肝配在一起，真是是色香味俱全，而味道更是爽口清脆，也減少豬肝裏淡淡的腥味，使大...

“清炒西蘭花，本來就是爽口好吃的素食，做着又不難，再加上好看的造型，在餐桌上絕對是亮點。”食材明細主料西蘭花（一整顆）輔料蒜蓉（適量）配料鹽（半勺）高湯（一勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒西蘭花的做法步驟1、選取西蘭...

食材明細主料西蘭花（200克）輔料大蝦（適量）水（適量）配料鹽（一勺）生抽（半勺）花生油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒蝦球的做法步驟1、準備好西蘭花2、把西蘭花摘成小朵備用3、水燒開，加一勺鹽放入西蘭花焯一會，撈出備...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肝：100西蘭花：200輔料料酒：5精鹽：適量味精：適量澱粉：適量醬油：3葱段：5薑末：2具體步驟1.豬肝洗淨後切成小片，放入碗內，加精鹽、味精、料酒、醬油拌勻，再拌入澱粉...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料羊肉：2兩西蘭花：適量輔料醬油：適量料酒：適量孜然：適量豆瓣醬：適量葱花：適量具體步驟1.西蘭花焯水，過涼。2.羊肉切好，加入料酒、醬油、孜然，拌勻，醃製15分鐘。...

“簡單小炒。”食材明細主料小西蘭花（BabyBroccoli，適量）花蛤（（冰凍）適量）輔料生粉水（少量）調料XO醬（適量）生抽（適量）糖（適量）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒花蛤的做法步驟1、西蘭花切小塊洗乾淨。花蛤是冰凍的...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘我做飯都是臨時決定做什麼，今晚家常菜做多了酸辣魚還放了兩條，可口的西蘭花爆炒豬肝也真的是太美味了吧家裏的人都喜歡吃，都吵着説我做太少了，希望我下次...