肥牛時蔬蓋飯的家常做法的餐飲精選

“肥牛是一種高密度食品，美味而且營養豐富，不但提供豐富的蛋白質、鐵、鋅、鈣還是每天需要的維生素B羣，包括葉酸、維生素B和核黃素等的最佳來源。吃肥牛可以配合海鮮和青菜，海鮮中含有豐富的蛋白質、鐵、維生素，營養更豐富...

“牛肉時蔬燜飯，有菜有肉有米飯，營養豐富，深厚家人的喜愛，簡單快捷真是好極了！”食材明細主料熟牛肉粒（適量）胡蘿蔔（半根）豌豆粒（適量）香菇（適量）大米（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）千禾醬油（適量）胡椒粉（適量）鹹香（口味）煮（工藝）廿分鐘...

“簡單營養快手菜”食材明細主料肉丁（50g）雜蔬（300g）輔料咖喱醬（1勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜蔬蓋澆飯的做法步驟1、鍋熱後倒入肉丁翻炒均勻，加入鹽調味。2、家裏有的蔬菜一樣來一點，有什麼放什麼，可以切丁、切塊，怎...

“大愛百吃不厭，常吃常新的炒米飯。這款牛肉腸時蔬炒飯，營養豐富又均衡，味道好極了。”食材明細主料牛肉腸（100g）胡蘿蔔（80g）青椒（50g）土豆（60g）洋葱（30g）黑木耳（20g）米飯（100g）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛肉...

“現在我們的糧食吃得都很精細，一日三餐都是精米精面。而精米精面不含有纖維，吃進身體後很快被分解代謝，讓血糖急速的升高。缺少運動，就會容易長胖，一天的能量消耗不完，就會轉換成脂肪和糖元存儲在體內，讓人變胖。肥胖，不僅讓...

“做了一次咖喱土豆，真的很好吃，我原來持有的咖喱口味不如傳統口味順口的想法也在悄然改變。這次，又做了咖喱蓋澆飯，加工方法既健康又省事兒。雖然是一盤，但葷素都有，營養很豐富。”食材明細主料塊狀咖喱（75g）米飯（250g）土豆（200...

“每每變着花樣的為孩子做肉食的同時，也要儘量把蔬菜摻在裏面，對付不愛吃蔬菜的孩子，就要想盡辦法。每次蒸米飯我會多蒸點，放入冰箱，以備來不及精心做菜的時候，順手就可以炒個飯，既有飯也有蔬菜和肉，孩子會很喜歡，重要的是營養...

“普通的家常炒菜，發上來和大家交流。”食材明細主料牛肉（50g）白蘑菇（100g）青椒（2個）西葫蘆（1個）輔料葵花籽油（1勺）葱（1顆）鹽（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉炒時蔬的做法步驟1、牛肉，西葫蘆，白蘑菇切片。青椒用手...

食材明細主料土豆（一個）洋葱（一個）肥牛（適量）輔料姜（適量）調料鹽（適量）油（適量）料酒（適量）黑胡椒（適量）醬油（適量）蠔油（適量）糖（適量）澱粉（適量）老抽（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）土豆肥牛蓋飯的做法步驟1、肥牛熱水下鍋，加入姜，料酒焯...

“最喜歡這種簡單又營養的蓋飯了，以前經常去日料吃，吃多了自己也就會了，吃貨的能力不能低估了吧😂😂”食材明細主料肥牛卷（100g）輔料洋葱（1個）胡蘿蔔（1個）秋葵（3條）辣白菜（35g）調味料蠔油（1勺）生抽（1勺）料酒（1勺）白砂糖（1勺）老抽（半勺）鹽（1g）黑...

“喜歡吃蓋飯應該是緣於日餐吧，日餐的定食多是蓋飯，親子蓋飯、豬排蓋飯、炸雞蓋飯，當然，少不了肥牛蓋飯。某野家進駐本城時去吃過一次，然後，就木有然後了……那個肉片好薄，抻一抻又斷了，味道也一般而已。但還是喜歡吃肥牛蓋飯...

“肥牛片美味而且營養豐富，不但提供豐富的蛋白質、鐵、鋅、鈣還有每天需要的維生素B羣，是包括葉酸、維生素B和核黃素等的最佳來源。”食材明細主料肥牛片（200g）米飯（300g）輔料西蘭花（1個）胡蘿蔔（半根）洋葱（1個）調料糖（適量）醬油（適量...

“肥牛拌飯是女兒小學時期每個週末都會吃的外賣。那時週末的課外班太多，讓我無暇顧及她的飲食，以至於她現在再也不願吃外賣。今天，自己動手嘗試給她做了許久未吃肥牛飯，女兒和老公都狼吞虎嚥地吃完了，評價比外賣還好吃！有空...

“喜歡吃肥牛，喜歡吃麪條，把晚飯換成早飯吃，心裏好開心，最喜歡肥牛蓋面。我也是從“好久、不見”大廚呀！那裏學到的，有些改良。”食材明細主料麪條（2把）肥牛（適量）金針菇（一小袋）雞蛋（一個）葱花（適量）蒜蓉（一頭）大蒜（適量）輔料食鹽（適量）香...

“很簡單的一款菜哦~~愛吃牛肉的親們可千萬不要錯過哦！！！”食材明細主料牛肉（適量）白米飯（適量）輔料玉米粒（適量）西蘭花（適量）配料糖（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）洋葱粉（適量）清水（適量）橄欖油（適量）鮮肉粉（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）一小時（耗時）簡...

食材明細主料油麥菜（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）小米辣（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常清炒時蔬的做法步驟1、起鍋燒油下入蒜末和小米辣炒出香味。2、下入油麥菜翻炒。3、加鹽，雞精翻炒均勻。4、出鍋裝盤完...

“在微博上看到的食譜，自己試了一下，調味稍作調整，只是麪條買錯了，如果用圓麪條就好了，不過味道還不錯”食材明細主料雞蛋（個）油菜心（適量）廣味香腸（6根）香菇（個）洋葱（半個）麪條（500g）胡蘿蔔（半個）輔料蒜片（2瓣）紅辣椒（3個）蠔油（3勺）麻油（適量）醋...

“這是給倆小寶準備的點心，簡單版的壽司，我想稱它們為米團更合適。裏面配入有的香腸，青椒，白菜葉，胡蘿蔔，真的是營養滿分呢。”食材明細主料牛肉腸（2條）鮮米（1份）青椒（半個）胡蘿蔔（半個）輔料沙拉醬（適量）熟芝麻（適量）壽司醋（適量）白菜葉（適...

“非常好吃的蓋飯…！蓋飯的食材可以自由選擇”食材明細主料大米（200g）肉末（50g）雞蛋（1-2個）上海青（1-2顆）輔料醬油（1匙）料酒（1匙）鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常蓋飯的做法步驟1、食材：大米，肉沫，雞蛋，上海青，醬油，料酒，鹽2...

“羊肉是中國人民食用的主要肉類之一，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質...

“一碗米飯，配上色彩繽紛的小炒菜，營養、顏值都是那麼吸引人。”食材明細主料米飯（1碗）生菜（3或4片葉）胡蘿蔔（16克）雞蛋（2個）黃瓜（15克）紅椒（10克）青椒（10克）香菇（4朵）黑木耳（10朵）輔料葱（1段）蒜（2瓣）蠔油（6克）鹽（2克）食用油（3克+3克）花椒粉（0.5克）生...

“我挺喜歡吃焗飯的，但是一般都是必勝客才吃得到，而且好貴。我覺得這麼簡單又好吃的美食，完全可以在家動手做嘛O(∩_∩)O~”食材明細主料米飯（適量）輔料胡蘿蔔（適量）小筍（適量）洋葱（適量）西蘭花（適量）蘑菇（適量）牛肉粒（適量）番茄（適量）配...

食材明細主料肥牛（一盒）腐竹（適量）西蘭花（適量）菜花（適量）木耳（適量）豆腐（適量）豆皮（適量）豆芽（適量）茼蒿（適量）魚丸（適量）蓮藕（一節）輔料葱薑蒜（適量）花椒（適量）藤椒（適量）紅辣椒（適量）熟芝麻（適量）調料鹽（適量）油（適量）水（適量）火鍋底料（適量）香辣（口味）燉（工藝...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料裏脊：適量胡蘿蔔：適量土豆：適量油菜：適量米飯：適量輔料家樂濃湯寶：適量油：適量具體步驟1.將裏脊，土豆，胡蘿蔔均切成丁，青菜擇洗乾淨即可。2.鍋內放油裏脊，變...

食材明細主料大米（適量）肥牛（一盒）胡蘿蔔（兩根）輔料洋葱（適量）青椒（適量）調料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）辣皮子醬（適量）五香粉（適量）蠔油（適量）香辣（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）香辣肥牛蓋澆飯的做法步驟1、青椒，洋葱和辣椒洗淨備用。2、肥...