營養美食杏仁拌苦瓜如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

杏仁拌苦瓜是一款營養美食，味道還不錯，營養比較豐富，是苦瓜和杏仁一起做成的一款營養美食，喜歡的人趕緊來做，非常不錯，味道也比較好，這款杏仁苦瓜是大家比較喜歡的一款，苦瓜的味道比較苦，所以很多人吃不慣這個味道，也不適合多吃

主料

杏仁 ：適量
苦瓜 ：適量

輔料

調味料 ：適量

具體步驟

杏仁用水多衝幾次，要泡半個小時去鹽味

苦瓜切成小塊

做水，把苦瓜又熱水焯下

焯好用涼水拔下

泡好的杏仁倒去水

加入焯好的苦瓜

加入切好的蒜末兒

加入味精及香油

拌勻即可食用。